中医中有一种叫做姜枣茶的饮用对身体有补血正气的作用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，尤其是在夏季饮用时效果最佳，那么中医讲姜枣茶的正确做法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

中医讲姜枣茶的正确做法

1. 准备材料

姜枣茶是一种养生保健效果较好的茶饮，可以直接购买成品也能在家中制作，自己制作时首先按照1：1的比例准备400克红枣和生姜，也可以根据自己的需求加入枸杞子，将红枣和生姜用清水洗净，去除红枣核切成丁，生姜切成条或是片状备用。

2. 加水煮制

把处理好的红枣和生姜一起放入锅中注入适量清水，先开大火煮五分钟，沸腾后加入少量红糖化开，调成小火继续熬煮15-20分钟关火，盖上盖子闷五分钟，红枣和生姜的香味会逐渐散开，尤其的生姜辛辣的味道非常明显。

3. 冷藏存放

煮好的姜枣茶稍微有些粘稠，温度稍微下降后装入透明的玻璃容器，放入冰箱中冷藏保鲜，每一次制作姜枣茶可以稍微多做一点，等待想喝的时候可以直接取出饮用，非常方便且快，在冰箱中保存需要远离味道较大的食物，以免串味。

4. 饮用方法

制作好的姜枣茶饮用时非常方便，按照个人的口味喜好，用勺子取出适当的量倒入杯子中，用85-90度的热水冲泡即可，冲泡期间可以适当的搅拌，可以加入干桂圆或者是其他对身体有益的材料一起冲泡饮用，对身体起到保健的好处。

姜枣茶什么时候喝效果好

姜枣茶最适合饮用的季节是夏季，尤其适合三伏天的时候饮用，姜枣茶中的红枣和生姜能起到补血益气，提高免疫力的作用，而且一般在上午饮用的效果作家，晚上最好不要喝，另外需要注意的一点是，姜枣茶最好不要天天饮用，间隔1-2天饮用一次最佳。