你好，这是“约茶记”第68篇原创文章，我是茶小派。

每逢过节胖三斤，茶小菓算是感受到了！过完新年，返回工作模式之后，很多衣服变得更紧致了，就连好几条心爱的裤子也穿不下了，性感的小蛮腰变身成了水桶腰，小腹也微微凸起，煞是难看。

小菓很苦恼，跑来跟茶小约诉苦：“小约，你有没有什么办法可以让我迅速瘦下来呢？我这久吃东西胃口又好，而且整个人油腻而没有精神”。小约调侃道：“你是不是过年没管住自己的嘴啊！哈哈哈，谁让你贪吃呢，都过了25岁的人了，身体各方面的吸收能力是在下降的，而且稍不注意饮食就会发福”。

这时，茶小派手里拎着一大袋从家乡拿来的特产，有母亲大人亲自制作的腌鱼肉、腊排骨、火腿肠等，还有一大包过年的糖果和零食。“来来来，大伙赶紧过来吃，我们家这边的糖果是非常好吃的，晚上我再给你们煮个山药腊排骨，绝对让你们尖叫”。

小约第一个站出来说：“我要吃，我要吃，看来某些人是没有希望了，好吧，剩余的好吃的，我就跟小派一起享受吧！”小约得瑟地笑了一声，小菓一脸无奈地看着小派：“我也想吃怎么办？可是我好胖啊，过个春节都胖了3公斤，这可怎么破啊”。

小派回答到：“你那不仅仅是肉吃得多的缘故，跟你早晚的饮食不注意是有极大关系的，你回忆下你晚上是不是都吃大鱼大肉，而且数量还不少”。小菓：“是的，基本亲戚都是晚上才来串门，中午我都是随便吃点，晚上我也跟着吃了很多”。

“好吧，那从现在开始，每天可以建议你喝些温补的茶叶，因为春天是万物生发的季节，说白了这个时节减肥最合适不过了，温性的茶叶有助于加强你体内的代谢速度，消除多余的油腻，但是这个习惯你一定要坚持，早晨或是中午吃完饭半小时以后就可以来一杯陈年的老熟茶了，喝完之后，多出去走走，运动一下”。小派说。

小菓回答到：“那我喝熟茶上火，可以用其他茶代替吗？”小派说：“可以的，比如小青柑或者其他陈年老生茶，还有菊花茶也是很不错的，但是切记喝新生茶，这个季节适合温补+外藏，一定不能饮用太过刺激的茶叶，不然伤胃又伤脾，还不能达到解油腻的效果”。

春季温补，这样解油腻，你学会了吗？

本文系“约茶记”原创文章，作者：茶小派，观点仅代表个人，图片来源网络（如需转载请注明出处）。【更多知识和故事持续更新，敬请关注】