12岁以下

茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对儿童的生长发育有益

12岁以下儿童，毕竟身体处于生长期，因此在饮茶过程中一定要清淡、一定要适量，投茶量最好是控制在成人量的四分之一以下。

12-18周岁

有的人误以为，茶叶对青少年的成长有害，其实不然。现在生活水平不断提高，很多青少年会经常性地摄入多余生长发育所需地热量，有些营养过剩 。英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中某种酶的合成，而这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对于正在处于学习阶段，每天需要大量用脑青少年来说，喝茶可以使大脑更敏捷。

青少年正处于身体发育的重要阶段，

喝茶不宜过浓过量，同时也不要在晚上喝茶

，以免影响睡眠，影响第二天的学习。

喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。

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