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近日，雾霾天气呼啦啦席卷京津冀，导致首都机场航班大面积延误的新闻再次让雾霾成为国民关注的热点话题。事实上，不仅在我国北方，就是义芳君所在的厦门——公认的空气质量最好的海滨城市之一，近年来也时不时中了“霾伏”。

▲中了“霾伏”的厦门

雾霾天气的成因有很多，科学上专业性太强，这里探讨不了。其实从大众的视角来看，成因并不复杂，随着工业化、城市化进程的加快，汽车尾气、工厂废气等排放猛增，加上气候变冷，风小，不利于污染物的及时扩散，极容易形成雾霾天气。

雾霾天气对人体健康的危害众所周知，轻则影响人体呼吸、心血系统，引起支气管炎、哮喘等慢性疾病；重则影响可能诱发肺癌、心肌梗塞、冠心病等。而且，雾霾天气空气对流差，容易导致传染病增多。

悲催的是雾霾天气不单单是一个气候问题，也是一个社会问题，罪魁祸首是人为污染，这也成了如今社会治理的一大难题。

想到这，真替生活在帝都周边被“霾伏”的人们，捏了一把汗！

那么，穹庐之下，哪里是我家？有专家表示，根本解决雾霾，在于产业结构、能源结构、交通运输结构大调整。可这是个社会治理大命题，三五年内是看不到头了！

那么中了“霾伏”，如何趋雾避霾，如何不会成为“被牺牲的一代”，尽可能保护自己的身体健康呢？

首要在于减少外出，尽量少开窗，尽量规避重污染天气。需要外出的话，那就佩戴上专业口罩，尽量减少与雾霾天气的直接接触。

其次，雾霾天气污染物最主要影响人体呼吸道和肺部，因此清肺是重中之重。多吃一些清肺润肺食品，如：百合、萝卜、黑木耳、鸭血等，同时应学会喝茶。茶叶中含有茶多酚，有利于消炎解毒，同时茶香弥漫，清香自然，吐纳之间，有利于驱散肺部闷气、化痰散结、颐养心情，起到清肺、护肺的效果。有些口味偏重的人，喜欢喝罗汉果茶、橘皮茶、萝卜茶等，但需注意，胃肠不好者不宜多饮，凡事量力而行。

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义芳君出身多彩茶乡，从小谙熟茶事，胸怀对故土乡情执着守望，乐享关乎茶与生活点滴感悟。