生姜红糖茶是一种由生姜（姜汁、姜粉）、红糖、葱白等材料制作而成的产品。红糖姜茶可以暧宫，对缓解痛经也非常有用，但值得提醒的是孕妇不要喝哦。

是民间传统配伍，可以袪寒暖胃（受风寒时或因风寒感冒时饮用较好，但不可以代替药物），增进食欲（对于因胃寒造成的食欲不振效果较好），缓解腹痛（对于女性痛经有一定疗效）。

一、生姜茶怎么做的

（1）制作材料

1.原料：生姜10g，红糖30g。

2.制法：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。

3.功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。

（2）制作工序

⒈原料：纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升；

⒉工具：锅、碗、加热设备

⒊制作方式：

①生姜洗干净，切片或切丝；

②将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀；

③大火烧开，然后改小火熬制约10分钟；

④将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用；

⑤所添加的生姜是否食用，依个人喜好。

⑥制作好的红糖水最好当时饮用，不宜存放，因为红糖水容易滋生细菌。

二、注意事项

⒈饮用量：无论是冲泡还是熬制，建议每次红糖添加量30克左右；

⒉浓度：冲泡或熬制好的红糖水，浓度以20-30%以宜，即30克红糖加100-150毫升（成品份量）水；

⒊饮用温度：红糖水做好后，冷却到60度左右（高温桑拿的温度，略有些烫）饮用最佳，不宜凉饮；

⒋饮用时间：可在餐前餐后饮用，不宜在睡前饮用；