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有网友问小普：“晚上喝了普洱茶，结果一夜无眠。喝普洱茶竟然失眠了，搞得我现在都不敢喝普洱茶啦！”小普发现，生活中因喝普洱茶失眠的茶友，还真不少。

这是啥原因呢？

这是普洱茶的保健功效么？在普洱茶的保健功效中，可没有这一项的哦。

那喝茶为何会失眠呢？

因为茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚不仅能抗氧化、抗衰老、杀菌消炎还能刺激神经中枢产生兴奋的作用。

所以，我们一般不建议睡前喝茶，睡前喝茶无疑如同给自己打了一支“兴奋剂”，即便全身的细胞都在发困，大脑的神经中枢却一个劲的“叫你起来嗨”，试问，如何睡得着。

如果晚上一定要喝茶，那尽量喝点淡茶或选择熟茶，千万别喝生茶。

半夜起来嗨，不要怪我哦。

为何他们喝茶不会失眠？

可是，生活中有些人多晚喝茶都不会失眠。尤其是茶艺师，天天泡在茶中，从早喝到晚，她体内摄入的茶多酚量估计早就超出了正常的量，可也没见她失眠。

这又是什么情况？如果小普说，这个是因为每个人的体质不一样，对茶的反应不一样，你信吗？

直到昨日，有个茶友来店里喝茶，她说“以前喝茶经常会失眠，但是喝你们的茶却不会。是不是你们的茶太好了？”

原因很简单，内质丰富。

当茶中所含的物质较为丰富，化合物质的含量均衡，各种物质之间也会相互的制衡。茶中的茶多酚是具有兴奋神经中枢的作用，但，茶中的茶氨酸对咖啡碱产生的兴奋有拮抗作用，这也是为何喝茶具有安神的作用。

同越贵的茶，滋味越淡是一个道理。

茶所含有的物质丰富，喝多了，反而得到的是饱腹感，而不是饥饿感。

如果你经常喝茶感到失眠，极有可能是因为该茶所含的咖啡碱物质偏多，茶中的茶氨酸偏少不足抑制咖啡碱引起的兴奋作用，便影响了睡眠。