常言道：“喝茶，适口为珍”，除了适口，其实更重要的是身体能否受得住。

一年四季节令和早、中、晚气候不同，喝茶种类宜做相应调整。适时偶尔换换其他茶类。

1 喝茶种类为什么要变化？

茶对身体有益，但就像不同的人一样，不同的茶，也有不同的茶性。

不同体质、不同季节、不同时间，适合喝的茶都不一样，选对适合自己喝的茶很重要。

2 健康喝茶，每天早、中、晚该喝什么茶呢？

上午：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，

喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。代表茶：正山小种。

午后：自品清茶悠然味，偷得浮生半日闲。

午后人容易昏昏欲睡，茶叶中含有咖啡碱，因此喝适量的茶有助于提神益思。

代表茶：茉莉花茶、西湖龙井、普洱生茶、黄山毛峰、铁观音、武夷大红袍。

晚上：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若能够饮用一杯发酵过的茶，既暖胃又助消化。

代表茶：红茶（滇红）、普洱熟茶、铁观音、武夷大红袍。