随着社会的发展，越来越多的人都学会了养生，但是又不想通过去医院的方式，所以就选择了喝茶，一般来说喝茶对人的身体有很多的好处，但是在喝茶的时候也需要注意合理喝茶，看看所喝的茶是不是适合自己的体质！

一、喝茶的好处

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

二、喝茶的坏处

1、大量饮用可能会伤胃。喝多了之后，会恶心，有一点胀气的感觉。凡事过犹不及吧。

2、叶中含有咖啡因等物质，喝多了会上瘾，茶水越喝越浓。

3、茶叶含鞣质较多，吃多了可能增大患结石的几率。

4、茶叶中含少许农药及污染物，长期食用则对对身体不好。

5、茶水本质上是有浓度的，尤其是浓茶，不完全是水，就会吸收人体内的水分，就像的喝糖水和盐水一样，久而久之皮肤就会缺水。

6、长期饮用茶水，会经常上厕所，茶水利尿，所以也会增加肾脏的负担。

7、茶具有提神醒脑的作用，如果在不合适的时间喝茶，或者是经常喝茶，就很容易失眠。

8、饭后喝茶，茶水会冲淡胃液，不利于对事物的消化，也就很难吸收，容易导致胃胀。

总的来说，合理的喝茶对人体是有百益而无一害，但是在喝茶的时候也有一些注意事项需要注意，不能盲目的喝茶啊