茶类不同，茶性也不同，选择茶叶除了可以根据个人喜好，还应当结合不同人的身体状况，所属季节，选则不同的茶类。虽然茶叶有众多的保健功能，但在某些情况下，不恰当的饮茶则有可能会带来身体不适。今天小编就来教教大家女性在特殊时期应该如何饮茶？

女性经期应当如何饮茶

经期女性应尽量不饮或者少饮茶。因女性月经期有较多的失血，从而损失大量铁元素，因此需要靠造血功能来补充血液，故需消耗较多的铁营养。而茶叶中含有大量的多酚类物质，它们很容易与铁离子发生络合而降低人体对铁元素的吸收利用。所以，为了防止经期因饮茶引起缺铁性贫血，饮茶时间应尽量避开用餐时间，即饭前饭后半小时以内不饮茶同时更不应该饮浓茶。此外，中医的观点认为妇女经期不宜吃生冷寒凉食物，而就不同茶类而言，绿茶性偏寒，自然属于经期不宜之物了，所以，如果要适当饮茶，应当首选传统工艺制作的武夷岩茶或者红茶，黑茶等温性茶。

女性孕期应当如何饮茶

女性在孕期应当慎饮茶叶。原因有两点，首先是茶叶中的咖啡因含量较高。咖啡因是茶叶的特征成分，一般在嫩度较高的芽叶中占干物质的2-5%，而咖啡豆仅为1-2%。虽然咖啡因有许多保健功能，但母体内生长发育的胎儿对进入母体的化学物质很敏感，对能直接作用于神经系统的咖啡因更是如此。所以，孕妇应尽量避免摄入含有咖啡因的茶和其他饮料或食物。

其次，由于胎儿在母体内的生长发育需要大量营养，其中包括制造血红素的铁营养，所以孕妇对铁营养的需求比一般成人要多。而茶叶中的茶多酚类很容易与铁离子发生络合而降低人体对铁元素的利用率。为了孕妇和胎儿的健康，孕妇需要加强营养，尤其是铁营养。所以，为了防止引起缺铁性贫血，孕妇应当慎饮茶叶。当然，考虑到茶同时具有其他众多的营养或保健功能的成分，对人体健康具有很好的作用，所以，在预防和避免上述不利作用的情况下，合理、适度的饮茶是可以的，但应注意少饮，适时饮茶，不饮浓茶，尽量选择低咖啡、低多酚类物质的茶（如高发酵度的茶、炭焙的茶以及小叶种的茶等等）。

女性哺乳期应当如何饮茶

如果女性在哺乳期使用母乳喂养的话，则不应该饮茶。原因是如果女性在哺乳期饮茶会使其乳汁中含有茶多酚和咖啡因，乳汁中如果有较多的茶多酚，可能会影响幼儿对铁营养的吸收，而咖啡因则有可能会影响幼儿神经系统的正常发育、引起过度兴奋或不安等症状。

综上，咱们的女性同胞在特殊时期应当结合自己的身体状况来合理的选择饮用茶叶。

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