经常喝茶对身体有什么坏处,又有什么好处?这里说得很全面

作者:百茶通 时间:2022-08-25 阅读:589

利益相关:茶商,从小喝到大。


我们这片,喝茶的人很多,有的喝了一辈子茶,身体没啥毛病。


但是现在要过精致的生活,一定要搞清楚有哪些坏处和坏处,那说说。


先细分,茶叶有很多种,红茶绿茶什么的,这次只说绿茶。


绿茶也分口味浓和口味淡的。


1、对胃不好。浓茶最直接的就是会冲击胃酸,毕竟茶叶是碱性的,对胃不好。特别是胃本身就不好的人,特别不建议喝浓茶,当然也可以减肥,把胃酸稀释了没有那么饿自然吃的少。


2、刺激神经。茶叶里面的咖啡因有提神的作用,但是坏处就是会刺激神经让你兴奋有活力,晚上喝多容易失眠。当然,个别人群可能免疫,怎么喝都不提神。


3、对血压影响。高血压跟体质有很大关系,但是从某种程度上来说,喝茶不会导致高血压,但是会提高人的血压,所以高血压患者喝清淡的茶,不宜喝浓茶。同样的,血压低的可以喝茶提血压,防止早起血压不足晕倒。但是,喝茶并不能降低血压,管理自己的血压要听医生的。


4、农药残留?这个是无稽之谈,农药不会残留在茶汤里,已经有很多说明过这个问题了,说农药残留只是流传。


5、降低尿酸?有很多人有高尿酸血症,有的茶商会说喝茶会降低尿酸。其实喝茶并不会降低尿酸。但是一杯好茶可以改善水的口感,让人多喝水,从而可以促进尿酸的排泄。其实就是水喝多了,并不是茶带来的作用!


5.喝茶抗癌?有的自媒体账号会鼓吹喝茶抗癌,拿出某某机构最新研究结果等等。


可以说,目前没有足够的证据可以表明,喝茶可以抗癌!所以不要被欺骗哦。


经常喝茶对身体有什么坏处,又有什么好处?这里说得很全面


不过喝茶的好处也很多,正常人每天适量喝点茶,调节身体酸碱度,保持体重,等等等一堆。


中国茶文化4700多年,没说喝茶怎么的,放心的喝吧。


注意,喝茶有瘾。一旦喝习惯茶叶之后,喝白开水会不适应。


特别是水质不好的地方,不放茶叶很明显能喝到土腥味。


另外,之前我的回答已经提到过,对于茶关于保健的作用,目前有理有据可查的,只有这条,供大家参考。


2020年5月20日 阜外华中心血管病医院 发布的-《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》(1:膳食营养-(7)茶、含糖饮料和咖啡 中的描述内容多年长期保持饮茶习惯有助于预防心血管病,糖尿病发病风险降低 20%。但是,长期饮浓茶会影响铁的吸收,睡前饮浓茶可能造成兴奋而影响睡眠。建议一般成年人适量饮茶,每月茶叶消耗量为 50-250 g, 绿茶为佳,不喝或少喝含糖饮料。建议饮用咖啡与进餐时间最好相隔半小时以上,以免影响食物中的钙、铁、维生素B6的吸收。原文地址:《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》 - 学科动态 - 护理园地 - 阜外华中心血管病医院参考文献:顾东风,翁建平,鲁向锋.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J].中国循环杂志,2020,35(03):209-230.


上面提到的,给了明确的分量的定义,并且建议不要喝浓茶,主要茶的品种为绿茶。


那么,对于那些吹黑茶,普洱,老白茶有各种神奇功效的自媒体,请把你的证据放上来。


不要放自己的公众号啊,商品链接之类乱七八糟的东西。


最后,黑茶,普洱,老白茶的利润,我作为茶商明明白白。


现在互联网上基本都是吹这些茶的。


你看看卖绿茶的那帮人,过得多惨。卖不掉的茶就真的过期得扔的。


而不是什么越陈越香的口号。


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