大雪，十一月节。

大者，盛也。

至此而雪盛矣。

日子过着过着，转眼2020的最后一个月也过了一个星期了。

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，大约在每年公历的12月6、7、8日，标志着仲冬时节的正式开始。

鲁迅先生曾说过：“暖国的雨，向来没有变过冰冷的坚硬的灿烂的雪花。”今日大雪节气，有可能是大自然对武汉这座城市的安慰，在这冬日里，虽没有大雪纷飞，但也带来了这淅淅沥沥的冬雨。

忍不住在午后懒懒散散的泡杯茶，坐在窗口晒太阳，那你在的城市下雪了吗？

大雪有三候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出。

大雪节气意味着天气愈来愈冷了，与节气相对应的种种现象也昭示着我们需要加强御寒保暖的工作了，今天有多少人穿上了厚厚的秋裤呢？

大雪时节，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，各位亲爱的茶友要注意养生护体，今天就一起跟着小编来看看冬日养生的小tips吧~~

大雪节气，保暖润燥。

大雪过后，天气愈来愈加寒冷，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅。

冬天容易口干舌燥，所以润燥也是冬天养生必不可少的环节，冬天你养生了？

大雪节气空气干燥，凛冽的寒风很容易让我们的皮肤干燥缺水，而且身体机能下降，极易缺乏维生素。郑板桥的养生保健联写到：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”因此冬天的果蔬补充尤为重要，多吃白菜、萝卜、青菜等能够很好的补充维生素。

冬日阳气肃杀，天寒地冻的，一不小心就容易感冒，因此补充热量能够很好的滋养身体这时牛羊肉这些高热量的食物十分滋补保暖，调整脾胃功能。

火热劲辣的火锅也能在寒冷的冬天给生活添加一丝火热，冬天这么冷，需要吃点好的补补，但进补要适当，不可过量。

大雪节气，喝茶暖身。

喝茶暖身

1

红茶

红茶是冬日极佳的首选。

因其在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，所以鲜叶中的成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，香气物质比鲜叶明显增加。

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泡一杯红茶，可有效促进代谢、预防流感、增强免疫力等功效。

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2

白茶

白茶没有经过揉捻，没有高温炒制，可以说是六大茶类中营养成分保存最多的一款茶。

它素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，因为经过陈放之后，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。

冬季常饮老白茶，可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。

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3

熟茶

经过发酵后的熟茶之内具有多种有益菌，能够辅助肠胃消化食物，从而减轻肠胃消化负担。

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熟茶汤质醇厚，品饮之后能在肠胃上形成保护膜，从而降低胃酸、以及食物中的酸性物质对肠胃凝膜的灼伤。

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按照中医理论，肠胃具有“厌寒喜暖”的特性，且在寒冷的冬季尤为显著，所以饮食上就要注意少吃寒性的食物，适量品饮性质温热的熟茶能温养肠胃。

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今日大雪，愿这茶中暖，为您驱走你冬寒~