夏季天气炎热，饮茶需要非常注意。很多人夏季喝茶就是比较杂乱，毫无规律，不但没有感觉到解暑，还会有一些不适的感觉。

很多人在夏季喜欢冷饮，其实夏季喝茶是比较好的，夏天喝茶不但要根据气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。如何在夏季喝好茶呢？今天我们就介绍一些适合在夏季品饮的茶。

消暑喝花茶

夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

菊花性甘，微寒，具有散风热，平肝明目的功效。长时间凝视后双眼干涩，此时冲一杯菊花茶，不仅提神醒脑，而且还可以防止心血管疾病。

提神喝绿茶

夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

抗菌喝红茶

红茶没有绿茶那种刺激性的茶碱，茶碱对人的肠胃刺激还是比较大的，一般肠胃不好的绿茶喝多了会刺激到肠胃的蠕动，从而导致人的精神焕发。

也就是人们常说的晚上喝了茶不容易睡觉，其实就是因为绿茶里的茶碱太重！而红茶就没有那么刺激性强的茶碱了。

红茶相对绿茶要温和得多，夏天，人的体能消耗会比冬天加快，在这里建议多喝红茶，第一，红茶保护肠胃，第二，红茶刺激性不强。夏天很容易感到疲倦！红茶可以慢慢缓解这种疲倦，不像绿茶，刺激性一过会更疲倦。第三就是红茶的味道更适口。

夏天饮红茶不仅能止渴消暑，还能抗菌、预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

利胃喝黑茶

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。

体虚喝乌龙茶

乌龙茶的醒酒效果非常好，它能够预防身体虚冷，减少酒精胆固醇在体内沉积，还有溶解脂肪的功效。

苦丁茶和普洱茶

由于凉性偏重，苦丁茶和普洱茶清热解毒，软化血管，降低血脂的功能比其他茶叶更好，最适合血压偏高体型发胖者。

“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。

第一杯是早茶

宜在早上8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶

下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

第三杯是晚茶

时间宜在晚上6点到7点之间。茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

“生活并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”美，于生活的方方面面，无处不在。

喜欢植物，兰、梅、竹、菊、玫瑰、月季、牡丹、绿萝，红橙黄绿灰白黑，色彩斑斓，风姿绰约，哪一样不是美？多看一眼便觉得拥有了一个世界。

喜欢烹饪，土豆、花生、青笋、番茄，搭上油盐酱醋，活生生配出一幅动人的画卷。赏耳悦目，食之可口，不亦乐乎！

而喝茶，几乎是生活中最美好的事了。

茶叶本身很美。嫩芽，茶毫，匀整的条索，或者油润的饼面；富有光泽的、舒张的叶底……

茶叶像一个舞者，将自己的身体随着水的节奏摆动、展开。

茶汤很美。绿茶的汤色黄绿、清澈，小清新的风格扑面而来；红茶的汤色温暖、柔软，像轻柔的风推动棉花状的云。

熟茶呢，红浓明亮，油质感包裹着整壶汤水，像烈焰，像红唇，才知道茶汤也可以如此有质感。

喝茶的动作很美。闲庭信步，落英缤纷，摆上一席茶席，煮上一壶好水。

好茶，好水，好心事，缓缓抬起的茶壶，细细流下的茶汤，慢慢品下的茶味，举手投足皆优雅。

喝茶，可雅可俗，但不管怎么喝，还是觉得甚妙，因为喝茶的时候，茶是美的，喝茶的人也是美的。