雨水后，春风送暖，气温回升，降雨逐渐增多，湿气也逐渐升起，在这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重，湿之邪最易困着脾脏；致病的细菌、病毒易随风传播，因此春季传染病常易暴发流行感冒。当前疫情还没结束，大家更要保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

针对这样的气候特点，尤其是南方地区的茶友，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。建议平时吃一些时令的枸杞叶、芹菜、菠菜等性平蔬菜，有助于疏肝理气，切忌贪恋油腻、易上火的食物；此外，适当饮用一些优质的六堡茶（属于后发酵的黑茶，茶中富含微生物及有益菌）可祛湿、改善肠胃功能，消解油腻，备疏通脏腑、顺畅气机。

2008年陈香六堡茶

梧州，古称苍梧，历史上曾作为岭南政治、经济和文化的中心，被誉为“岭南古都”。岭南地区自古多瘴气，先民们为了消暑祛湿，慢慢学会了在日常中煮茶、泡茶、喝茶。而产于苍梧的六堡茶，其消暑祛湿作用明显，早已被岭南人民广泛接受。

根据不少茶友的反馈，长期喝六堡茶之后，体内湿气有所减少，一些因湿气而造成的问题得到了改善，肠胃也得到了很好的调理。其实，除了茶友的证言，六堡茶过去数百年的“侨销史”也是对六堡茶功效很好的证明。

六堡茶“茶船古道”线路图

六堡茶不仅在两广、港澳地区盛行，自清朝开始，大量六堡茶沿西江顺流而下，被远销到南洋诸国，形成了积淀深厚的“茶船古道”历史文化，蜚声海内外，是海上丝绸之路的重要组成部分。至今，东南亚如马来西亚等地仍保留着喝六堡茶的习惯。

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