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丨首发于今日头条:百匠茶学院
丨作者:林方致
小暑不饮茶,一夏苦难熬。
宁静致远,方得始终,我是林方致。
今天,在地表36℃的“热情”欢迎之下,迎来“小暑”节气。
小暑,意味着江淮流域梅雨季节即将结束,季夏将要到来,之后与人们正面交锋的,便是“三伏天”了!
俗话说:“热在三伏”,三伏天气一般出现在夏至的28天之后,今年三伏天的日期已经出来了,较往年有所不同:
初伏:2021年7月11日-7月20日
中伏:2021年7月21日-8月09日
末伏:2021年8月10日-8月19日
今年的初伏和末伏都是10天,但比较特殊:从7月21日进中伏,到8月9日进末伏,期间有20天,意味着在中伏之后还会再闰一个中伏,将中伏的期限延伸到20天。
这种现象俗称“双中伏”,40天的高温暴晒,让人心里不禁咯噔一下:这接下来的日子咋过?
一、三伏天对人体有什么伤害?
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,高温、高湿气使得整个大地就像一个蒸锅,上蒸下煮!即使不出门,也难逃其迫害。
三伏天的气候特点是暑、湿、热,暑湿交蒸之下人们常有心烦气躁、口渴身热、困倦疲乏、食欲下降等不适症状。
逃避虽可耻但有用,人们为了避开这灼人的热气,要不就是在空调房中待上一整天,要不就是以各类冷饮冰饮消暑,以为这就是夏天最佳的打开方式!
非也,这种生活形式长此以往下去,暑气难散,湿气愈重,对人体的伤害特别大,大家一定要小心对待!
正所谓“酒困路长惟欲睡,日高人渴漫思茶。”苦夏漫长,唯有白茶思之!福鼎白茶友情提示:防暑还请打开正确模式!
二、夏天喝白茶的三大好处
喝白茶养生,静心戒嗔,乐观待事,心火不起便不惊邪阳,神不散漫便不引邪阴,是三伏天消暑的上选。
1.喝白茶降火消暑
想想未来的40天,空中无云,头顶烈日,也没有一点风,整个世界都无精打采。
气候炎热,则易伤津耗气,导致“无病三分虚”,人也一样懒洋洋地……
大家恨不得把自己装进冰箱藏起来,最好还要各式各样冰镇饮品,消暑层面讲,的确有用,立竿见影!
但从养生角度来说,这并不科学,夏季反而更加要注意阴阳调和、休养滋阴。
三伏期间由于天气炎热,人体的阳气也最旺盛,若是以冷压热,暑气容易郁结不散的同时,还容易寒邪入体。
温润清凉的老白茶,在暑湿渐重的三伏天里,可谓稳妥首选,它含有多种氨基酸,能够有效退热、祛暑、解毒。
在炎热的夏季,冷饮伤身,反而温热的老白茶的茶汤在饮用后,其中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等在口中与唾液发生反应,能使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。
夏季的饮食以清淡为主,不可太过油腻,白茶清新淡雅,清凉祛暑,足矣满足夏日对健康的需求。
2.喝白茶美容养颜
《饮茶养生》一书中写道:“茶是养生的神奇良方”,这一点,想来是没有人驳斥的。
白茶工艺简单,不娇柔不造作,未经高温破坏叶内活性,更具有独特保健功效。
而三伏天的到来,女性要花的心思要比男性多得多,所以也就更愁:
01 冬春之日养的膘还没减下来,穿衣服还不好穿,这怎么办?
02 每天都这么晒,紫外线很强,怎么防晒?
……
面对女性的这些苦恼,只能说一句:多喝白茶!
首先,白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,具有去脂消食,减肥瘦身的药理特性,对于那些久坐不动的女性而言,非常友好;
其次,白茶中含有矿物质,能够有效防辐射、抗氧化,有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤和帮助修复晒伤肌肤,要知道变白的最重要的步骤就是防晒!
而且,白茶祛湿,常饮老白茶,能促进汗腺分泌,平衡体内的内分泌,提高人体新陈代谢,
消除疲惫感,显得更加年轻有活力。
还有,白茶具有降火、消炎的功效,其丰富的营养物质还能够去黄、祛斑、去痘印,起到提亮肤色的作用,使皮肤更白皙、光滑。
……
除了这些看得见的外在变化,我更想说的是:经常喝茶慢慢地让女性的气质越来越好,去除浮躁的心绪,从容淡定,变得优雅自信。
这是不可多得内在美,也是女性最独特的美!
3.喝白茶预防肠道疾病
暑热更烈,暑湿也更重,到了三伏天,脾胃压力进入一个新阶段。
夏天是消化道疾病的多发季节,饮食上稍不注意,细菌便会大量繁殖,就会引起肠道的各种不适。
老白茶经多年陈放,可抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,既可抑制有害细菌的生长,又可促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。
人们夏季贪凉,总是爱吃很多生冷的食物,对胃部的消化带来压力,寒邪也紧跟着趁虚而入,建议多煮饮老白茶给肠胃“保暖”,起到保护肠胃的作用!
小结
夏季燥热非常,人也会变得浮躁起来,喝茶便是平心静气的一剂良药。
茶来自于自然,带着自然的气息,能够让人的内心平静下来,使烦躁的思绪变缓,从而感受到清凉之意。
文章的最后衷心祝愿你,纵使夏日漫长,心中仍有凉意。
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