立夏，天地始交，万物并秀

万物至此皆已长大

此时樱桃红、梅子青、枇杷黄

槐香暗渡，青草池塘处处鸣蛙

春天才刚飞逝而去

夏天的脚步便匆匆而来

图片｜catybbbb ©

图片｜永锡视觉 ©

如果说，立春是枯枝上萌发的嫩芽，那么立夏，便是迎立风中的铿锵玫瑰。夏就是这样，不等春天暖透，便风风火火地来了，给予万物肆意生长的力量。

图片｜图片来源于网络

过了立夏，万物才真的直立起来。此时，乡间田埂上，荠菜的茎已粗壮得足以高举起花，五月的风吹过，红了樱桃，绿了芭蕉，将蒲公英的种子带向远方；麦田里泛着麦浪，从新绿变成墨绿，等着灌浆抽穗；蝌蚪们也都生出了小脚丫，争先恐后地上岸。

立夏 · 三候

一候蝼蝈鸣｜据说蝼蝈并非蝼蛄，而是一种褐黑色的蛙，此时能听到它们在田间池塘边鸣叫；

二候蚯蚓生｜蚯蚓长眠地下，夏天雨水逐渐丰盛，可以看见蚯蚓从泥土中钻出来；

三候王瓜生｜春生夏长，夏日一来，万物开始疯长，王瓜（土瓜）的蔓藤开始快速攀爬生长。

图片｜图片来源于网络

立夏·习俗

【尝新】

立夏，江南一带要“尝三新”。三新，南京人指玄武湖的樱桃、高淳的青梅、镇江的鲥鱼；苏州则指樱桃、青梅和麦子；无锡甚至分“地三鲜”（蚕豆、苋菜、黄瓜）、“树三鲜”（樱桃、枇杷、杏子）和“水三鲜”（海蛳、河豚、鲥鱼）。

图片｜Alex.C ©

图片｜图片来源于网络

无论是何三新，尝时鲜，便是立夏的乐趣。朱红的樱桃甜蜜蜜，青青的梅酸溜溜，新麦清香，鲥鱼正肥。趁着午后的清风，挑一块海蛳肉入嘴，再嚼一颗蚕豆配酒，偷得浮生半日闲。

图片｜图片来源于网络

图片｜鱼缸里的小川 ©

【饮茶】

俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。

像普洱生茶，茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了生茶“清汤绿叶”绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用。

适合体质强壮、易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状，可适当喝喝普洱生茶。

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

【今日立夏 炎暑将临 雷雨增多】

“暑易伤气”，“暑易入心”因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

习惯饮茶可以调节身体机能的同时，还可以修养身心，调理身体以及心情的平衡，在养生方面，学会饮茶是第一选择，不同季节搭配不同茶品，让生活更加精致一点。

沽酒煮茶，浮生得暇；

喝茶消暑，清凉一夏。