Hello大家好！我是普洱茶商阿凯！

茶叶作为一款健康的饮品，现在也是越来越多的人喜欢喝茶了，但是我相信很多茶友都不知道喝茶也要讲究时间的，一天当中呢，这3个时间点喝茶最好！

第一个：早上9到10点

俗话说，一日之计在于晨，早晨也是喝茶的一个很好的时间。因为我们人体啊经过一夜的休息后呢，会排出大量的废弃物，身体得到了清空，大量的水分被消耗掉了，这时候我们的血液浓度也变大。所以在我们吃完早饭后，大概9点到10点的时间段喝茶，可以让身体缺失的水分快速得到补充，让肠胃得到清理，还可以稀释血液。

但是在这里呢要提醒下大家，切记早上不要喝浓茶，因为浓茶对我们的肠胃有一定的刺激性，所以早上喝的茶要比日常喝茶时更淡一些。大家在早上的时候可以选择喝喝红茶，因为红茶的茶性较为温和。

第二个：午后3点到5点

第二个时间点就是下午3点到5点，可能有些朋友有听过"申时茶"，就是指这个时间段，这个时间段也是一天中喝茶的最佳时间。从中医的角度讲啊，申时是膀胱经当令时段，而膀胱经呢又是人体最重要的排毒通道，它的运行状态决定着我们身体的健康状况。在申时喝茶非常有利于膀胱经的排毒，疏通，所以这个时间段喝茶是最好的。

第三个：晚上8点30左右

很多人对晚上喝茶有误解，觉得说晚上喝茶会影响睡眠，其实不是的，这个时间是我们人体免疫系统最活跃的时间，如果能够喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统的。但是每个人体质和喝茶习惯不一样，确实有些朋友晚上一喝茶就会睡不着，那就建议这些朋友可以选择喝一些比较温和的茶，像熟普，因为熟普性质比较温和，不会影响人体正常的睡眠。

像茶友在我这里买茶，一般有跟我讲晚上喝茶睡不着的朋友，我就都是推荐他买我们店里的熟普，比如这款1998年的老茶头，已经有10年以上的自然陈香，原料是勐海茶区的优质茶青，这款老茶头发酵偏透，入口比较顺滑，口感醇厚，汤色红浓透亮。没有一点单薄的水感。特别是到喉部茶汤似乎更加顺滑。茶头极其耐泡，甜度高，非常适合大家晚上喝。

我是阿凯，90后茶叶店老板，本店为普洱茶工厂直销，自有品牌、工厂、仓库、店铺在云南昆明，与各大茶区茶农有长期合作关系。店铺主打高性价比，主营临沧和版纳茶区新茶，各类中老期茶等。