好像说道茶，就很难避开养生这个话题，而在一些过于夸大的宣传之下就会形成两个极端，有些人深信不疑，有些则很讨厌这种说法，下面通过白茶聊聊笔者的观点。
首先我们来看下白茶平常宣传的养生功效有哪些。
1、三抗三防
也就是抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、降血糖、降血压、降血脂。
这些功能到底有没有呢，据一些研究报告据说是有的，但其实不止白茶有，其他类型的茶叶也会有这些功能，只是茶叶内质多一点或者少一点而已，就比如说降血糖、可以说没有那种茶叶没有这种功能，所以喝茶的时候常常会备一些茶点，特别是低血糖的人喝茶。
2、治疗麻疹
这个一半传说，一半流传，至少目前哪家小孩得麻疹了不去医院而用白茶来治疗的。那他到底有没有这个功效呢，其实本质上就是消炎清热。
当然除了以上两大点外，还有其他很多功能，但是不管任何养生都要基于两个字“合理”。
比如空腹不喝茶，规定时间内不能过量喝茶，睡前不喝茶，不喝太浓的茶，肠胃不好者不喝新白茶等等情况下茶叶才能起到好的养生效果。
更加应该注重是口感和文化
但实际对我们的茶友老说有时候根本做不到这些，有时候坐下陪客人喝茶就能喝好几个小时，喝茶喝习惯就像抽烟一样会上瘾，所以在喝茶这个方面我们应该更注重口感和文化。
比如喝茶过程我们享受她的口感，听着她的故事和茶叶给我们带来的乐趣和知识，这是我们更加要关注的。
重提养生
那是意味着这些养生功能都是虚假的和没必要关注的呢，并不是这样的，白茶功效对笔者本人最能体验是清热解毒，没接触过白茶前笔者经常便秘，经常喝白茶便秘情况好很多，还有就是上火情况也减少很多，这是实实在在的效果。
但也有麻烦的地方，就笔者肠胃比较不好，喝新白茶过量的时候总是有些不舒适（笔者从事这个行业也是没办法）。
最好想说的白茶养生不要想太多看不到的，不要过度的神话她，还要根据自己身体情况饮用适合的茶叶，但也不用抵抗她的一些功效，以平常心待她即可。
