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大暑节气

今天大暑，大暑节气的特点和小暑一样么？大暑过后，养生要注意什么呢？

大暑过后应该怎么喝茶呢？结合大暑节气特点，我们一起来聊聊大暑过后如何健康喝茶。

大暑正值三伏天的中伏阶段，是夏季最后一个节气，是一年中最炎热的时期。

「一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。」——《月令七十二候集解》

大暑，并非我们所认为的仅是酷热，除了热，还有雷暴、台风。

因此，大暑过后，便是暑湿逼人的日子。

大暑对身体的影响

大暑时节对身体的主要影响是伤湿损阳。

一

伤湿

内外湿气都重，导致脾胃受困，气血运化变弱。

这时，千万不要过度进补。

《黄帝内经》中说道：“吃得少补气，吃得多伤气，味淡补气，味厚伤气。”

大暑过后，饮食还是偏清淡，较养人。

二

损阳

损阳则是因暑多则伤心。

当暑热太过，便会容易直接伤及心脏的功能，甚至会出现休克。

因此，大暑的养生方向就是防暑护心，滋阴清热。

大暑喝茶，加啥呢？

人们常说：“冬吃萝卜，夏吃姜。”

那么夏天喝茶，能不能加点姜呢？

当然可以。

中医认为，姜是助阳之品。在夏天吃点姜，有促进新陈代谢，有助于将体内的寒湿排除体内。

肠胃虚弱的朋友，还可以在早上喝点大枣姜茶。

生姜重补暖、大枣重补益，两者结合在一起，对脾胃有一定的养益作用，你可以试试。

尤其是经常喝生茶的朋友。

为什么要强调早上喝呢？

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”

姜是助阳之品，而早上正是我们阳气生发的时间，这时喝点姜，有利于提升我们体内的阳气。

而晚上是要养阴的，若这时候吃姜，会直接伤阴损液。

大暑喝什么茶好呢？

结合大暑酷热与湿重的特点，推荐多喝去湿热的茶，如柑普茶，如陈皮普洱茶。

柑普茶，

推荐正宗的新会小青柑

新会小青柑融合了新会柑皮和普洱熟茶的保健功效。

喝一杯小青柑，在浓郁的柑香中，在入口的醇厚顺滑间，能带走夏日的烦躁和困意，还你一个充满活力的自己。

陈皮普洱茶，

按个人喜好搭配

陈皮是不少茶友心中的“神”，即便小青柑大红，丝毫不影响陈皮在他们心中的份量。

在之前的文章已经和大家分享过“小青柑和陈皮的区别”，今天就不再展开来讲。

关于是选择普洱生茶还是普洱熟茶，看个人喜好。

最后，再提醒大家一点就是，大暑节气，不要喝冰水、冰冻饮料。