这样喝茶,不止不养生还有害

作者:有你有茶有幸福 时间:2022-08-17 阅读:937

喝茶是中国人的一种全民习惯,大多数中国人都有饮茶的习惯,或者说,都对茶并不排斥,更有养生人士对将喝茶当做养生的一部分。喝茶的确可以养生,但是喝茶养生,并不是我们想的那么简单,它有很多讲究!


喝茶有益健康,当不是一喝茶就可以健康,是需要你长期坚持喝茶,把喝茶当作习惯。当然也有一些因喝茶不正确,而没有达到养生的效果,如果能正确喝茶,对于养生可以事半功倍。


▲小编首先盘点一些“不健康”的喝茶习惯,大家可以看看有没有道理。


这样喝茶,不止不养生还有害


一,空腹喝茶


茶叶中含有茶多酚,绿茶中含量尤其高,如果空腹喝茶,对胃的刺激很大。这是常识很多人知道。


二,用纸杯泡茶喝


一些人为图省事,直接使用纸杯泡茶水,纸杯内壁中的食用蜡在热水的作用下会溶解进入茶中,使茶的滋味、色泽和香气均大打折扣。


这样喝茶,不止不养生还有害


三,喝很浓的茶


忙碌的工作中来杯浓茶,能提神醒目。这要归功于茶叶中的咖啡碱,它对神经系统有兴奋的作用。喝浓茶不仅会有“醉茶”的不适,对于肾脏有负荷。


四,陈茶不清洗或清洗不到位


普洱茶、黑茶是常见的陈茶,由于陈放时间过长,难免会被微生物接触。比如黑茶的加工往往比较粗放,在发酵的工艺中可能会产生某些微生物。如果泡茶,不先将黑茶用清水浸泡清洗一下,会残留很多微生物和细菌,随着茶水被人体摄入。


这样喝茶,不止不养生还有害


五,全年都喝同一种茶


各种茶的茶性不同,如绿茶性寒、红茶性甘温;如果想以茶养生,最好不要全年只喝一种茶,而要根据季节选择茶叶。


六,一杯茶喝一天


其实茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就已经析出80%~90%,如果为图省事一杯茶反复续水、喝上一天,保健功效大大降低,口感上也饮之无味。


这样喝茶,不止不养生还有害


▲那怎样喝茶最养生呢?除了上面六点要注意外,还有以下几点。


这样喝茶,不止不养生还有害


这样喝茶,不止不养生还有害


◎特殊人群


这里小编要首先提一下,对于特殊人群而言,喝对茶尤为重要,孕妇要明白哪些茶是自己喝不得不能多喝的,老人喝茶是要以淡、温、少为主。就是越清淡越好,非常切忌浓茶。


◎早上喝茶好


早上起来喝上一杯淡淡的茶,对身体不错。因为早上起来,人经过了前一夜的新陈代谢,血液浓稠,需要补充大量的水分,所以不妨喝上一杯淡茶,补充水分稀释血液。


◎喝茶要少量


如果是茶太浓的话,不仅是对心脏还有对肾也是会带来很大的负担的。如果是饮用了太浓的茶,很可能会出现胸闷或者是心悸等等不好的情况,特别是老人喝茶一定要少量。


这样喝茶,不止不养生还有害


◎温茶


喝冷茶是不好的,冷茶不仅不能降火而且还可能会伤脾伤胃。喝上一壶温茶,可以降火,使火气下沉,排出体内的废物,千万不可以用太热的或者是太冷的茶。


◎新鲜最好


这里说的新鲜是指不喝隔夜茶,有的朋友喝隔夜茶去会拉肚子,这就是因为隔夜茶中有细菌,因为存放了一夜的茶,也就存储了一夜的细菌,所以喝下去肠胃会受不了,因而会拉肚子。


上一篇:普洱茶品质的好坏,从外形可以看出来,真的吗?

下一篇:福鼎白茶知识集锦丨你知道白茶的2、3、4、6吗?

猜你喜欢

铁观音什么人不能喝(铁观音什么人群不能喝)

铁观音什么人不能喝(铁观音什么人群不能喝)

2022-07-09 289
惟小众 以满足——江油江子崖茶

惟小众 以满足——江油江子崖茶

2022-08-22 969
金骏眉的好差如何辨别(金骏眉怎么分辨好坏)

金骏眉的好差如何辨别(金骏眉怎么分辨好坏)

2023-01-14 315
看完这些盖碗茶界黑话,你离社会人又近了一步

看完这些盖碗茶界黑话,你离社会人又近了一步

2022-08-05 681
龙井茶的功效与作用(龙井茶的功效与作用及禁忌)

龙井茶的功效与作用(龙井茶的功效与作用及禁忌)

2022-12-05 918
湖南黑茶曾占据全国边销茶半壁江山(黑茶的昨天与今天)

湖南黑茶曾占据全国边销茶半壁江山(黑茶的昨天与今天)

2022-11-30 768
2020年,茶企需注意智能化,组织和数据能力,品牌多元化

2020年,茶企需注意智能化,组织和数据能力,品牌多元化

2022-08-11 584
买春福鼎白茶只认芽头独芽就是白毫银针?

买春福鼎白茶只认芽头独芽就是白毫银针?

2022-09-27 564
盘点容易被误解的茶叶名字(一文带你认识中国名茶)

盘点容易被误解的茶叶名字(一文带你认识中国名茶)

2022-12-15 513
我有十种办法让你知道喝普洱茶的感觉

我有十种办法让你知道喝普洱茶的感觉

2022-08-09 541

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购