第二个就是可以吃一些无花果薄荷茶，像很多人平时都会有抽烟而且有口臭，经常会吃一些比较辛辣刺激性的食物，使饮食也不是特别的规律，向着一些人可以多去吃一些无花果橙子或者是薄荷茶，都可以有效的改善这一类的情况。不然嘴里有异味和别人说话的时候都会觉得非常的尴尬吧，而且很多情况都会不自知，很让人反感或者是自己知道了也特别的尴尬也不敢正常和别人说话，觉得自己嘴里有异味，总是充斥着特别尴尬的感觉。更别提和异性近距离交流了。

还有就是如果家里有老人的话，很多饮食是需要格外的注意的，现在我们的生活条件好了许多，所以很少有人会患有低血糖，低血压倒了反而大片大片的中年人或者是老年人都会患有三高的症状，都是和自己平时的饮食有关，这个时候你可以给他们吃一些红枣，吃一些苦瓜，然后泡一些桑叶茶，对他们来说是非常不错的，而且还可以一定程度的稳定一下他们的血压，这样他们也会觉得很舒服。

还有接下来向我们年轻人，现在的年轻人压力大并不是指的工作有多么累，反而是心里的压力特别的大，而且都处于亚健康的状态，经常熬夜加班也是非常常见的了，像我们这一群人的话，很容易造成体虚气虚，经常会感觉疲惫，没有力气，而且精神状态也不是很好，这个时候我们可以喝一些养生的八宝茶。

里面含有红枣枸杞，白菊花等一些东西可以补气血，重点是能够调节我们的气色，让我们的身体回归正常，而且还有一定程度能够改变我们贫血的状态。谁不想精神一点，状态饱满的去迎接每一个明天，好好工作，更有动力去为自己的将来努力呢，平时没事儿的时候可以多备一些这些东西，当做是小零食或者是泡茶喝都可以。

而最后小编想说的就是一些湿气非常重，而且脸上格外爱起痘的小哥哥小姐姐们容易虚胖，而且还特别容易浮肿，像这一种需要去吃一些去湿气的东西，湿气过重就会变的浮肿，而且还特别容易养成一些易胖的体质，所以我们可以去喝山楂，乌梅茶，如果特别懒的情况下，也可以选择红豆薏米粉。这些都是可以有效改善体内的湿气的。当然也可以通过运动出汗去挥发一下我们体内的湿气，但是很多人因为工作和生活环境有关，没有办法去做这样，所以平时没事喝点茶，对我们的身体也是有很大帮助的哟。