文/义芳君(zpyftea)

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茶是国饮。经常喝茶既有益于身心健康，又能怡养性情，增进友谊。

茶虽好，但是喝茶也有一些日常禁忌。平时喝茶若不注意，也极容易发生一些对身体不好的状况。

再者，不同季节，不同体质的人喝茶也是有很多讲究。

所以，喝茶需讲究。义芳君特地为您整理了以下八个喝茶最忌讳的常识，不知道您中了几招？

一忌：空腹喝茶。空腹喝茶，会冷脾胃。我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌：过量喝茶。过量喝茶，容易使人体内的铁流失，造成缺铁性贫血。

三忌：喝冷茶。热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

四忌：喝浓茶。浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

五忌：冲泡时间过长、次数过多。冲泡时间过长、次数过多，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

六忌：饭前喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

七忌：饭后马上喝茶。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

八忌：配茶服药。由于茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药”。

爱茶的您，平时喝茶的时候，可别忘了以上八个注意事项哦！给自己一个静心品茗的闲雅时刻。

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