今年的梅雨季节似乎有点不走心

除了清明芒种之际偶有雨天

大部分时候都是清爽宜人

潮湿的梅雨季似乎迎来了它的小年

梅雨气候有大小年之分

可身体里的梅雨

却不分时刻的侵占我们的身体

身体里的梅雨季

体内潮湿的梅雨季

也就是人们常说的“湿气”

是由于身体里有太多水汽挥散不去

囤积而形成

脾脏功能的弱化

让他们处理水汽的能力变弱

太多的水汽累计在体内无法被处理

最终就变成了湿气囤积在体内

形成了身体里梅雨季一般潮湿的气候

懒洋洋可能不是你的错

每个人的身体里或多或少存在湿气

有些表现看起来很平常

但其实都是湿气的症状

湿气一级：四肢酸痛

多走几步路就累了

四肢酸软不想动弹

这就是湿气导致的身体阴虚

湿气二级：早上醒不来、夜晚睡不着

熟话说“湿重如裹”指的就是湿气太重

早起像是裹着一床被子一般沉重

精神不济看上去懒洋洋的

这样涣散的状态

也是湿气导致

湿气三级：长痘痘

湿气太重容易导致内寒外热

也就是体内寒气虽重

却表现出入长痘痘、口腔溃疡等上火表现

常常被误以为内火太重

其实这些都是湿气导致内脏运行不通畅

毒气无法正常排除

而产生的错误表象

湿气四级：水肿

常常喝水却不上厕所

常常吃很多却……恩……不顺畅

对照看看自己是不是中了很多条？

虽然湿气对于现在大部分的年轻人来说

可能不会有太大的影响

但是随着年龄的增长

湿气对人体健康的损害会越来越大

湿寒、湿热、风湿

都是湿气引发的众多疾病！

预防、控制对我们来说十分重要

总有一物降一物

湿邪过重则易伤阳气

但是俗话说得好，动能生阳

所以运动是排出湿气的最佳方式！

舞蹈or瑜伽

对于女生来说

这两项运动不仅可以祛湿

对塑性也有着极大的帮助

每天下班后

30分钟的瑜伽或1小时的舞蹈课

都足以让你大汗淋漓

尽情排除湿气

充分运动之后来一杯玫瑰花茶

今天好像又美了一点点呢！

跑步

这是一项男女皆宜的全民运动

换上装备来一场尽情奔跑

让汗水尽情挥洒

（不挥洒慢慢跑也行）

不仅可以祛湿

还可以加快新陈代谢

跑后一杯清新绿茶

让茶多酚更快吸收

唤醒皮肤的好状态

就在此刻

如果你和小艺一样是一只懒蛋也没关系

只要每天一杯薏米茯苓茶不仅可以利尿祛湿

据说还可以减肥呢！