经我3年饮茶经验：如果你暴饮暴食，坚持喝茶能保证你不胖；如果你正常饮食，坚持喝茶能使体重匀速下降。

下面是我经常喝的三种茶～

1.生普洱

云南当地人最喜欢这种茶，觉得够劲儿！它刮油的效果迅猛到什么程度呢？你会感觉到它简直在和你的肠子掠夺食物！在你肠子还一脸懵逼的时候，它已经把食物变成了排泄物……我经常饭后喝它，不到半个小时就跑厕所，不到俩小时就饿……

但是，生普含咖啡因，最好不要晚上喝，以免影响睡眠～而且不建议肠胃不好的宝宝们喝，容易引起胃痛……女生也不要常喝，茶艺老师说容易脸色不好。

2.熟普洱

就是完全发酵普洱，我最喜欢的茶～它比生普洱温和些，肠胃不好的宝宝也能喝。不含咖啡因，也不会扰乱你的生物钟，除非你精神特别敏感～好的熟普洱泡起来汤色红亮，看起来就像红酒一样～而且茶汤油润，入口爽滑～

熟普也是促消化促排泄，但是没生普那么猛～维持体重是绰绰有余啦～我觉得比生普口感好多了～

3.红茶

红茶也是促消化的小能手～但是有一点我很奇怪啊：我喝生普熟普都会促进排泄，从而有饥饿感；我喝红茶虽然饿得最快，但是却不排泄！难道全都吸收啦？！

所以，我一般都是在吃撑太厉害的时候喝红茶。

红茶的优点就是很符合大众口味，和蜂蜜、牛奶、花茶等搭配都美滋滋～比较适合女生养生喝～

Question 1:怎么挑茶?

如果你只是减肥，随便多少钱都一样喝，只要是这三种茶就可以啦～如果在乎茶的口感的话，我建议你还是去茶店试试～我的经验是，差不多300～400一饼的那种03年普洱就挺好喝的～具体调香还是看个人的口味啦～

Question 2:怎么泡茶？

生普是70-80度的水来泡，熟普是100度热水来泡，红茶是90度热水来泡。尤其要注意红茶的温度，因为水温高了红茶容易酸

（这就是老子为啥少喝红茶，矫情！）。这三种茶我都统一洗茶，这样的茶香出来得比较充分～

因为穷，我对用什么水没要求但据我多处蹭茶经验，昆仑山

泡的茶茶香最为香甜～

至于器具，就别想紫砂壶了～上班族飘逸杯

最方便实用！土豪请随意～

Question 3:谁都能喝吗？

不是哦～

首先，乍一喝生、熟普洱，你肯定不习惯，觉得一股霉味喝不下去～也有相当一部分人对于肉桂调香的茶天然反感～需要买茶的时候特别注意下～

其次，肠胃虚弱或者对咖啡因极度敏感的宝宝们都要少喝茶～

（来源：清野奈奈）