■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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茶，是世界上最健康的饮料，没有之一，并被联合国推荐为六大健康品饮之首。

然而，这并不是建议女性朋友多喝茶的原因。

大多数女生的一生，都在抗衰老，为容颜永驻作斗争，甚至不惜一掷千金投资在护肤品上、美容院上。

女生为何要多喝茶？不是因为它便宜，更是因为其强大的抗氧化和安全性。

茶的抗氧化有多强大？

英国一项抗氧化实验告诉你：

1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

茶为什么会具有强大的抗氧化性？

这源于茶叶中含有抗氧化能力的成分比较多，其中就有我们熟悉的茶多酚。

国内外大量研究表明，茶叶中所含的茶多酚具有极强的抗氧化生物活性，其抗衰老活性是维生素E的18倍。

让我们震惊的是，用茶水洗脸，还可以清除油腻、清洁毛孔，抵御皮肤老化，减少紫外线对皮肤的伤害。

可见，不论茶是品饮或外用，对于爱美的女性朋友来说，都是非常利于美容养颜。

你也可以留意身边经常喝茶的女生，看看她们是不是比同龄人老得慢？

当然，经常喝茶的女性朋友，不仅仅受益于茶多酚的抗氧化作用。因为，茶还含有其他的保健功效。

那，是不是所有茶的抗氧化能力都一样？

什么茶的抗氧化性更高呢？

研究发现，发酵程度最轻、茶多酚含量最高的茶叶——生普洱茶、绿茶，抗氧化能力最强。

每天用三杯清茶，开启健康美丽幸福生活。