雨水是农历二十四节气中的第二个节气。

此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

雨水节气意味着进入气象学意义的春天。

这时的北半球，日照时数和強度逐渐增加，气温开始回升。

南方大部分地区开始桃李含苞，櫻桃花开。

西北东北等地区却仍处在寒冷之中。

但全国总的趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过度。

雨水节气，草木萌动待春归。

春雨，就是这世间的精灵。

它在乍暖还寒的夜里，趁人们熟睡梦呓，成群结队、淅淅沥沥随风潜入了人间。

雨水落在枯木上得以逢春，落在干裂的黄土地上，种子得以发芽。

韩愈有诗《早春呈水部张十八员外其一》言：

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

酥润的小雨，生机萌发的小草，是我们刚刚进入这个春天绝不可错过的好景。

雨水时节的美，不在热热闹闹，亦不在莺莺燕燕。而恰如一位待字闺中的女子──含蓄却不失风情。

雨水季节，忽冷忽热，乍暖还寒，此时还要注意“倒春寒”现象。

不要过早减去外衣，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。

多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。

雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。

保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

其次，可以喝些茶疏肝健脾，养护脾气。

雨水较多的季节，潮湿的气候很容易积累体内的湿气。

不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。

茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。