好好关注健康养生贵在一朝一夕，养好内在生命力。珍惜当下，吃好每一顿饭，品尝食物的味道。敬畏上天恩赐给我们的食物。

不熬夜，顺应天道养身体，事半功倍。该睡覺就睡觉，晚上9~11点就休息，早上可以早起，5点多 起床，早睡早起顺应自然不犯病，熬夜晚起逆天道，时间久了就容易生病。心态要稳，关注正面信息。现在信息无比发达触及率非常高，好的坏的什么信息都有，屏蔽掉负向的东西，以免干扰心神，消耗能量。把焦点放在拥有的东西上。

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YQ当下，焦虑心情是有好的，转念想想，人活命最要紧了，人活着简 单说，就是吃饭睡覺。吃饭一日三餐有饭菜吃就 好，晚上睡覺有地方睡就好，简简單單的生活，拥有知足的心态让自己稳下来，再想其他的。疫情之下，有份工作可以赚钱，就要好好珍惜，没工作的思考复盘沉淀学习，绝不要趁着疫情躺平，破罐子破摔了。希望要有，目标要有，有一颗正向上进搞钱的心。相信暴风雨过后，一定会晴天的，一起祈禱 疫情早日结束，一切都会好起来。

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