哺乳期的妈妈对食物的要求比较严格，既要有营养还要保证不伤害宝宝健康，今天主要讲解的是哺乳期妈妈可以喝茶吗?喝茶又该注意些什么？听小编娓娓道来。

哺乳期妈妈可以喝绿茶，绿茶中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些营养物质也是宝宝需要的，但是需要提醒的是：1、哺乳期的妈妈喝绿茶一定要不能喝浓茶，泡茶的要点：是要在正常的泡茶基础上，少放一些茶叶。

2、另外泡茶水温要控制好，保证茶汤的浓度较低，这样的茶汤咖啡碱的含量是很低的，在妈妈体内咖啡碱还会适当分解、稀释所以这样的茶汤，妈妈可以适当饮用，不会给宝宝造成伤害。

普洱茶，我建议喝一点熟普是可以的，生普的茶性刚猛，哺乳期的妈妈在生完宝宝以后，身体素质没有完全恢复，也是处于康复期，普洱生茶茶性寒，不适合身体虚弱之人，另外生普是大叶种乔木型，茶叶中的内涵物质特别丰富，其中咖啡碱含量也特别多，冲泡茶叶时稍有不慎，就会造成茶汤中渗出物过多，哺乳期妈妈摄入体内会对宝宝大脑发育有所以影响，因此不建议喝生普，熟普是经过渥堆发酵之后，茶性由寒转温，咖啡碱含量也大大降低，不会对哺乳期妈妈造成伤害，同时也不会影响到宝宝的健康，综上所述，小编建议哺乳期妈妈喝茶一定要谨慎，毕竟你们的一举一动，直接影响到宝宝们的健康。

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