大家好，我是小黑。翻过十几个云南山头寨子，拍了190多期云南茶节目，很多人通过《茶山黑话》认识了我。但除了茶，我还喜欢赛车，把握涡轮增压时细微的变化；喜欢健身，常年与铁相伴；以及和友人深究品牌营销......多年的观察和观点，就像大脑的马杀鸡，今后就在新栏目【小黑专栏】里和大家好好讲讲！

会更健康

首先可以明确的是，长期喝茶尤其是喝大叶种茶，会让人更健康，一般不会有三高。

我记得特别清楚，高中时我爸单位组织体检，他查出轻度脂肪肝和高血脂；坚持喝普洱茶喝了半年，再去体检，这两项指标都正常了。

这也是影响我从事茶行业的原因之一。

还有一个点可以佐证，身边茶行业里每天喝茶的人，没见谁有明显的高血脂和脂肪肝。

茶叶的功效是有临床验证的，它含有的EGCG对调解血脂和身体代谢，作用很明显。

会上瘾第二点，长期喝茶肯定会成瘾。

世界三大饮料：茶、咖啡和可可，都是含有咖啡因的，所以长期喝茶成瘾很正常。

有句话是“普洱茶是喝茶人的终点”，我的分析是因为大部分人喝茶是从花茶、绿茶这种比较清淡的开始，但慢慢的，就觉得它不够味了，会去寻找味道更浓的茶，而普洱茶是大叶种茶，内含物更丰富，不管是滋味还是其他，都会更明显——这其实也是茶叶成瘾后的一种表现。

变细腻

第三点，长期喝茶的人感官会更细腻。

我们说的茶一般是清饮茶，不同于咖啡很直接的香甜，也不像日本抹茶煎茶一样的鲜苦，我们喝中国茶的时候，喝的是它内含的一种滋味，比如水含香。

而要体会出茶的好，其实会把我们的感官锻炼得更加细腻。

慢下来

第四，喝茶可以让我们的生活节奏慢下来。

泡茶的过程，它是比较慢的，可以让我们从繁忙的节奏中抽离出来，有时间去思考，长期来讲对我们的身心统一，会有调节作用。

有句玩笑话是：为什么喝茶的圈子比喝酒的圈子要富，因为喝酒让你冲动，喝茶让你冷静。

喝茶喝久了，你有什么改变吗？欢迎留言互动分享！