品茗吟秋,秋天里的精神养生

作者:莲英说茶 时间:2022-08-11 阅读:812

品茗吟秋,秋天里的精神养生


秋已至,天渐凉,鸿雁正南翔;


红花谢,寒气涨,冷时添衣裳。


秋天介于炎夏与寒冬之间,从热到冷,身体要有一个适应过程。人们提倡“秋养”,正说明了秋天养生的重要性。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


《黄帝内经》中有关于秋季养生的描述:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。


此段译文如下:秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,其风紧急,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。使情志安定平静,用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则,就会伤害肺气,到了冬天还会有生完谷不化的飧泄。究其原因,是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。


由此可见,“秋养”不仅要在照顾身体上下功夫,精神养生也是至关重要的。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


人们到了秋天,也很容易产生伤感情绪,悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。


正如春秋战国时的名医扁鹊所说:心乱则百病生,心静则万病患。


在秋天,我们应该保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,做到“心静如止水,志刚如磐石,静默守星月之变,怀志付诸行日月乾坤之朗朗。”


品茶是精神养生的最佳方式之一。到了秋天,在闲静的日子里,煮茶确是人生一大乐事。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


品茶犹如过日子一样。


大千世界,人人都在追寻幸福的生活。但是由于每个人的际遇和需求千差万别,追求也就千差万别。


幸福与否,全凭个人感觉,一如品茶。


可不要小看一个“品”字,那是需要一颗清静之心,惟有不在世间的纷纷扰扰中迷失自我,才能品出茶汤中真正只有自己才能体会的味道。


人生在世,不如意之事十有八九,但这些都不重要,重要的是遇到坎坷和不顺心之后,如何让心灵回归自然,茶就是一种最好的媒介。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


品茶,品的是一种情调;静心,静的是一种心绪。苦如茶,香亦如茶。正可谓,性以养茶,茶以养性是也。


茶可清心,淡淡的一丝香甜,柔柔的一缕心音,暖暖的一份真情,那份幽香,那份清醇,那份淡雅,都在默默地品味之中,感悟着人生的道理。


茶如人生,句短味长!


茶中有苦,茶中有甜,茶中有乐,茶中有诗,茶中有感,酸甜苦辣,都在一个品字。


“口舌之味,通于大道。”一杯在手,丝丝缕缕,先是感官上的愉悦。


嫩蕊舒展,上下沉浮,水色微碧,近乎透明;呷上一口,细细品味,接着是心理上的熨帖。


心灵与共的那种片刻美好,是在水与茶的交融中。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


茶里乾坤大,杯中日月长。


岁月因茶而真挚永恒。


茶道,让心有道;


茶道,使灵魂有道;


茶道,心道,道中有道。


品饮一盏秋茶,在秋天悠静清浅的时光里,拥一份恬静安然,用心灵的素笔,轻描流年的芬芳。


品茗吟秋,秋天里的精神养生


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