当今社会，漂亮的女孩子太多了，个个大长腿，小蛮腰，看的我一个女生都直流口水了。当然男孩子也个个180的身高，6块的腹肌，随便打扮一下都能帅上天！

但是还有许多人被肥胖等一些让自己没那么美丽的因素而自卑痛苦着，如果可以瘦，谁愿意胖着呢！然后就出现了一系列关于茶叶可不可以减肥？茶叶真的减肥吗？茶叶减肥快不快？的问题。今天我们就来说一说茶叶到底能不能减肥的问题！

​ 查阅了一些资料，发现一些成功的例子，而这些成功的例子都有一些共同的特点，在喝茶的同时他们都配合，控制饮食，然后调理作息，再加上适量的运动。而且都是长期坚持才瘦下来的。你肯定想既然要做这些事情，还不如不喝茶了，直接做这些事情不就好了。

其实茶叶对于控制体重是具有辅助作用的，它可以综合你的身体情况，当瘦到一定程度之后就不会再瘦了，并且一直保持。不胖的朋友也不用担心会越喝越瘦，其实是不会滴。

讲一讲我的个人故事，我喝茶有三年了，是因为自己喜欢。在第二年就从50kg瘦到了42kg左右。期间我做出的改变是早上7:30左右起床，8:00左右喝普洱熟茶，9:00左右吃早饭。在一天当中我会吃一些水果，吃饭也是蔬菜肉类都比较均衡，三餐基本上都是准时吃的。晚上吃完饭喝两壶普洱生茶，因为我个人非常喜欢。10:00左右睡觉。最近改成了10:30左右睡觉，6:00起床。体重一直在42kg到43kg之间浮动，最近觉得应该做点运动，不为减肥，只为健康，我的运动量几乎为零。

下图是2015年的我，和2018年的我

茶叶减肥一直存在争议，个人觉得喜欢可以试一试，能瘦最好，不能瘦对身体也没什么伤害，毕竟茶叶对身体还是挺好的。如果一味的追求快速减肥，那样反而对身体会造成伤害。减肥是没有捷近的，肉实实在在的长在身上，要是一下子就瘦下来了，那就没有胖子了，而且身体肯定是会受到伤害的。减肥是一个长期持续性的战争，改变从生活习惯开始，作为一个喜欢茶叶的人，还是希望你能找到喜欢的那款茶，也能找到适合自己的减肥方法，祝你减肥成功哦。

​