立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议

作者:百匠学茶院 时间:2022-08-10 阅读:697

丨本文由百匠茶学院原创


丨首发于今日头条:百匠茶学院


丨作者:林方致


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


小阁烹香茗,疏帘下玉钩。


宁静致远,方得始终,我是林方致。


“北风潜入悄无声,未品浓愁已立冬。”


立冬之后,北方,初雪飘扬。南方虽还有艳阳高挂,但也抵不住寒风四起。


俗语云:“立冬一日,水冷三分”。立冬节气之后,气温持续降低,天气愈发的寒冷。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


此时,万物收藏,而人体的新陈代谢也会逐渐地减缓,相对的,人体的免疫能力和抵抗能力都会呈现出下降趋势,而昼夜温差大的气温,导致各类疾病趁虚而入,让人猝手不及。


因此,在真正的冬季来临之前,我们需要调整好身体机能,增强身体的抵抗力,为即将到来的寒冬做好充足准备。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


不过,无论是在哪个方面,都要有禁忌,切莫为了追求效果而盲目的行动。


“忌”:剧烈运动


冬季气温低,保持日常锻炼,可以让身体活动开来,增加新陈代谢,也可以增强身体抵抗力。


但是不宜再像春夏季节那样进行剧烈运动,防止运动流汗之后,冷气侵入身体,得不偿失。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


“忌”:盲目进补


立冬“补冬”一直是一项传统,通过食物和药物,为身体补充营养物质,从而保证在冬季能有足够的能力抵御严寒。


在立冬之后,可以适量地多吃一些碳水化合物与富含脂肪的食物,增加身体的热量,能有很好的御寒保暖功效。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


不过,我们也要注意,“补冬”要适量,不能盲目“进补”,最好能依据自身的体质对症滋补,避免营养过剩,引起身体不适。


“忌”:穿衣不当


冬季御寒保暖,最好做好“恰如其分”。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


不要为了“风度”而穿衣单薄,也不要为了“暖和”而穿衣过厚,容易导致自身行动不便,同时也会因为过厚的穿着,出现闷汗,黏腻等问题,滋生细菌。


立冬喝茶“七不饮”


寒天冬日,清霜冷絮,手捧热茶,便可以将寒气排除在外,将温暖留在心中。不过,立冬后饮茶不可随意,也要有所约束,有“七不饮”。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


01


脾胃虚弱者不饮


茶虽是天然的养生圣品,冬日饮茶可暖心暖身,但并不是所有人都适合在冬天饮茶,特别是性寒的黄茶与绿茶,对于睡眠质量不佳,容易失眠盗梦,脾胃虚弱的茶友,就不适合在冬季饮茶。


02


进补后不饮


进入冬季,一定要做好养护,适当进补,加强自身抵抗力。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


不过,任何的补汤、补药都最好不要和茶一起饮用,茶汤内含的一些物质,会影响补品的效果,使其不能拥有完整效用。


03


感冒时不饮


初冬时节,昼夜温差大,是流感多发的季节。


感冒一般会引起发烧,茶叶中含有大量的茶碱,会间接地引起体温升高,发烧的人喝茶,便是“火上浇油”并且感冒期间饮茶,会使得感冒药物失去效用。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


04


饭后不马上饮茶


冬季是食肉的季节,肉食可以给人体提供更多的蛋白质、脂肪等营养物质,所以不建议饭后马上喝茶。


而茶叶中含有鞣酸,这种物质会与肉食中的蛋白质、铁元素发生凝固作用,大大影响人体对于蛋白质与铁元素的吸收。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


05


新茶不饮


到了此时节,秋季采摘制作的新茶差不多都已经上市了,不过不建议茶叶马上饮用新茶,最好等上三个月再去品饮。


因为茶叶中含有的醇类、醛类等物质还没有全部被氧化,喝茶之后可能会引起肠胃不适。另外没有经过三个月转化的茶叶,内里会有大量的咖啡因物质,会容易造成茶醉。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


06


不适合的茶不饮


喝茶也要看时节与体质,不能随意为之。


通常来说:“春饮白茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。”一年四季适合的茶类各不相同。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


春天饮白茶可以促进人体阳气生发;夏季饮绿茶可以清热消暑、生津止渴;秋季饮青茶则可以消除体内余热,润燥养肺。


到了冬季,则适合饮用温和的红茶或是老白茶,茶性温,味甘,可以帮助我们在寒冷的冬季拥有暖意,增强人体抵抗寒冷的能力。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


07


多次冲泡不饮


正常情况下一泡茶叶可以冲泡5-6道茶汤,如果是较为耐泡的茶叶则可以多增加两、三道茶汤。


我们在饮茶时,最好是按照这个范围去饮用,不要因为珍惜茶叶,一道茶汤冲泡十几次,这样反而会适得其反,使得茶叶内的有害物质被释放。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


立冬后,饮茶建议


01


解困乏,白茶、青茶得宜


俗话说:“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。”冬天是万物收藏的季节,天地间寂寥无声,动物纷纷进入沉眠,人也不免会有困顿,疲倦之感。


解困乏,首先当然是茶,茶里含有咖啡碱、茶多酚等物质,可以起到对抗疲乏,提神醒脑,明目清神的效用。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


春夏时节,推荐的茶品为绿茶、黄茶,到了秋冬则推荐白茶与青茶,白茶清爽甘甜,青茶茶香高扬,都能很好的起到提神的作用。


02


调脾胃,消脂解腻,红茶、熟普可助力


初冬,是进补的好时节,初冬时节适当的养护可以很好的帮助人体调节与恢复器官机能。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


初冬是贴膘的时节,不过贴膘之前,要先做好肠胃的调理,才能更好的吸收营养。喝茶则是我们日常调理肠胃最好的选择。茶可以消脂解腻,为肠胃提供维生素与纤维素,促进肠道蠕动。


秋冬调理脾胃,最好选择红茶与熟普,这两类茶茶性温和,能以更温和的方式养护脾胃。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


03


去燥润肺,老白茶、红茶


冬天,与气温一起下降的是空气中的水汽含量,冬天的雨甚是少,干燥的天气容易引起很多身体问题,例如出现皮肤干燥、喉咙干痒、流鼻血等问题。


因此,冬季补水刻不容缓,如果只是单纯的饮用白水,补水润燥的功效可能比不上茶水,茶叶中还会含有很多有益物质,可以在补水的同时,缓解干燥引起的种种问题。


立冬后,关于喝茶的七不饮,以及三大喝茶建议


冬季润燥推荐老白茶与红茶,它们滋味清润甘甜,有很好的润燥养肺的效用。


立冬后,一路向寒,好好喝茶,愿君安好!


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原创说明:本文由百匠茶学院林方致(baijiang2018)原创出品,欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享,其他平台转发请注明出处,谢谢合作。


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