春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响。同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节。疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。

而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

但，并非所有的茶都能暖胃清热养肝。比如说绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是体质偏寒容易手脚冰冷的人更是不适宜。

那喝什么茶比较好？

春天这个季节，饮用一些花茶、红茶、普洱茶为好，即茶性温和的茶，有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，加点枸杞，还能养肝。以下花茶为春城推荐。

01 百合花茶：清热去火 润肺止咳

02 洋甘菊：安神助眠 缓解头痛

03 栀子花茶：清心除烦 镇静 降压

喝茶注意事项

01 新茶不可急着喝

春季，是头春茶的季节，不建议大家喝刚刚采摘下来的春茶、因为刚刚采摘下来的茶叶，未经长时间放置，其内含物质还没有完全氧化，容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。

此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象。

02 不宜空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

03 喝茶讲究时间

什么时候喝什么茶，也是有讲究的。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的。比如说，晚上，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠。一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁。

04 根据体质选茶

每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风。

茶，喝对了才是养生，喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

（来源： 蜂狂购 更多好文请关注普洱茶吧微信公众号：puertea8；普洱茶知识交流请添加个人微信号：cha8cn）