“白露秋分夜，一夜凉一夜”。每当此时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

小编在此提示大家，要随时关注气温变化，适度增减衣物，以防感冒发生。

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，除了要重视精神调养、保持室内通风外，还应该多喝水，尤其是淡茶、果汁、蜂蜜水等，以补充水分，保持呼吸道的湿润。此外也可适当地多服一些富含维生素的食品和蔬菜，预防上火。

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。每到此时，有些老茶客就会聚在一起，细品香茗，体验传统之美。

白露时节，天气转凉，各地就有“补露”的习俗，就是通过吃一些食物来补充身体的能量，为进入寒冬做好准备。滋补身体宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力，最适合这个时节饮用。益气养生，滋补调理，为冬天做好准备。

今日白露，你喝茶了吗？