转眼已进入夏季，高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状，该怎么办？
其实，只要选对茶，不仅可以缓解季节带来的不适，还有益养生哦。
夏天应该喝什么茶？
01、预防中暑
白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。
白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
02、提神养胃
红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，大家都喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”，殊不知这样很容易伤到脆弱的脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
03、防晒防辐射
绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
04、消食去腻
普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
饭前一杯熟普洱，养胃；饭后一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另外，胃不好的人应该喝熟普。
