喝茶既能护肾,也能毁肾,关键看你怎么喝?

作者:义芳君说茶 时间:2022-08-09 阅读:466

喝茶既能护肾,也能毁肾,关键看你怎么喝?



文/义芳君


肾脏是我们人体一个非常重要的器官。可以说,没有肾脏,人体就是个大型垃圾场。因此,每时每刻,肾脏承担了各种“高强度”的“体力活”,帮助人体排泄处理各类废弃物及毒素。辛苦劳累不说,关键是很敏感脆弱。稍不注意,就会很“受伤”,患上各种肾病,需要我们自己时刻点滴爱护。


话说回来,喝茶会不会伤肾呢?其实,这是一个很笼统问题,需要具体问题具体分析。常喝茶?不常喝?喝什么样的茶?什么时候喝茶?……这些问题与人体肾脏健康之间具有什么样的因果联系呢?


喝茶既能护肾,也能毁肾,关键看你怎么喝?



要想解答这些问题,我们首先应该先了解,人体肾脏最害怕什么?一般来说,人体肾脏有“三怕”!


中医理论上认为,肾脏主水藏精,乃人之“先天之本”。因此,人体肾脏一怕“水太少”。我们每个人每天正常的新陈代谢,尿液排出量至少要400ml以上。有许多肾结石患者,就是因为长期饮水太少,引发了结石炎症。基于此,每天喝点茶,不仅在于补充充足的水分,更由于茶叶中含有的咖啡碱及芳香物质具有利尿作用,能够促进体内各类过剩物质及毒素的及时排出体外。因此,有些不爱喝白开水的人,特意选择喝茶来丰富自己的口感,改善身体状态。这个意义上来说,喝茶是可护肾。


喝茶既能护肾,也能毁肾,关键看你怎么喝?



人体肾脏二怕“压力太大”,导致免疫力下降,最终引发慢性肾衰竭。这压力可能来自长期熬夜、酗酒、作息不规律等等。由于现在一二线城市生活节奏快,竞争激烈,很多人面临着巨大的生计、职场等工作压力,不得已加班熬夜,给肾脏增加了额外负担。于是,许多人选择喝咖啡、喝饮料、抽烟等方式来缓解压力,但是事与愿违,这些方式往往会大大增加肾脏的代谢负担,对于人体肾脏健康并无好处,尤其是很多饮料都属于高酸性,会加速人体老化。如果选择喝茶,由于茶叶中含有咖啡因等,少量饮用则倒是一种既健康又能提神、有助于工作,让人神清气爽的好习惯。


人体肾脏三怕“受凉”,尤其是冬天,气温下降新陈代谢变慢,尿液等排泄物减少,肾脏容易出问题。许多人在冬天喝暖胃茶是有道理的,其实这也是暖肾茶,帮助身体排毒。


喝茶既能护肾,也能毁肾,关键看你怎么喝?



不过,我们应该知道,喝茶虽能护肾,但不正确的喝茶方式的确也能毁肾!尤其是空腹的时候喝浓茶!


浓茶里咖啡因、鞣酸等物质含量比一般茶多,其中鞣酸容易与体内的铁元素、生物碱等结成一些难溶性的沉淀,最终导致肾结石。而浓茶里的氟如果摄入量过多的话,没有及时排掉,就有可能损害人体肾脏。此外,吃药的时候,也千万不要喝茶。茶碱会和药物相互作用,影响药效,加重肾脏负担,从而影响了肾脏的功能。


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