今日份心情,像今日份雾霾?一招教你怎么破!

作者:艺福堂 时间:2022-08-05 阅读:439

今天一位小可爱说她很不开心,坏心情就和外面的雾霾一样挥散不去,问小艺有没有好办法破解?


今日份心情,像今日份雾霾?一招教你怎么破!


世间万物瞬息万变,我们的心情也多是这样,时常喜、时常忧。当我们遇到压力、难过、不开心的时候,怎样能很好的走出来呢?不知道你们会遇到怎样的不开心,小艺都希望你们能够快点赶走那片阴霾,快乐起来哦~


今日份心情,像今日份雾霾?一招教你怎么破!


小艺今天要分享的这个小窍门就是:甜食助快乐,喝茶能放松~他们两者结合在一起可以赶走那些不开心哦~


今日份心情,像今日份雾霾?一招教你怎么破!


心情不好的时候,就感觉心里堵的慌,莫名得想流泪,胃也会感到不舒服!小时候,每当我们伤心时,妈妈总会说,不哭不哭,给你糖吃。甜食真的可以缓解压力。现在长大了,面对压力不能说哭就哭吧,咱们可都是大人了呢,那就吃点甜食吧~


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首先,当我们心情不好时,身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系,越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安,大脑越需要糖分。而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分,而如甜点、巧克力等高糖分食物会快速进入血液,满足大脑对能量的需求,消除大脑疲劳和不适。


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此外,当人体血液中糖分降低时,人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次,吃甜食会带来满足感,满足人体的味觉需求,从而可以缓解心情。


吃完甜食再饮点茶还能接着放松,而且不用担心高糖食物会发胖呢~


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喝茶在一定程度上都可以缓解压力让人觉得轻松。茶氨酸具有镇静、保护神经细胞等功能,可引起脑内神经传达物质的变化。除了茶叶,一些代用茶也有着解压舒缓的作用,比如说茉莉花、胎玫瑰、胎菊这些花茶。花茶含有许多芳香类物质,这些物质也能调节人的精神状态哦~


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当我们小确丧,不开心、难过、有压力的时候,不要着急,吃点甜的喝点茶吧,你会发现心情会好很多,有什么事情是解决不了的呢,请别烦恼,你看晴天总会到来的,开心点哈~


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试试吧,这样你会发现没有什么烦恼的事情啦~强大的小可爱们,小艺知道你们还有其他好办法解决不开心和压力呢,欢迎在下方留言区留言哦~


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