春节假期不知不觉就过去了

回归到生活正轨的你是不是有这样的感觉？

工作总是提不起精神

做什么都心不在焉，总觉得很疲惫

白天犯困，晚上又睡不踏实

恭喜你！你也加入了「节后综合症」的大军

适应不了原来的生活节奏？

节后如何快速收心？

这些攻略，赶紧收好啦

熬夜在春节长假里几乎不可避免，和一年不见的亲戚好友相邀聚会，守岁、彻夜长谈、宵夜……不知不觉，你可能连续几天都过着日夜颠倒的生活。

过度疲劳而引起的睡眠紊乱，全身乏力，很疲惫，那么就需要赶快采取补救措施。

规律生活，早睡眠

合理安排起居，让自己的生活有规律。睡前可以先以温水淋浴，帮助入眠，争取尽快恢复自己的生物钟。

一杯茶膏，治愈你焦虑不安的情绪

不知道你有没有过这样的感受，当拿起茶具开始冲泡、闻到茶叶的清香的时候，浮躁的内心会慢慢沉静下来，焦虑的心情也会变得舒畅许多。泡茶与喝茶，本来就是一件非常治愈的事情。

贡润祥茶膏采用“常温仿生浸提工艺”，保留了原茶内含的有益物质，如茶多酚、茶多糖、芳香物质等多种成分，所以一杯茶膏不仅可以缓解节后的压力，还有助于建立健康的情绪。

连续几天的吃喝玩乐，又马山投入到紧张的工作中，很多茶友会出现一种“陌生感”，严重的还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪。

其实这些都是正常现象，只要适当做一些调整，就可以很快恢复到最佳的工作状态。

一杯生茶膏，让你虎力全开！

划重点！茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，思维敏捷。

所以，当你感觉工作没有状态的时候，就可以给自己泡上一杯香气四溢的普洱生茶膏，它会帮重新获得满满的能量和动力，来面对春节后的工作。

春节期间，各种美味佳肴琳琅满目，很多人在欢乐氛围的衬托下，就忘记了饮食适度的原则，每逢佳节胖三斤，吃了红烧吃清炖。

饮食清淡，多喝茶

节后尽量吃清淡爽口的饭菜，此外，也可以焖上一壶熟茶膏，普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等成分，让已经不堪重负的肠胃得到休息。

注意饮食的同时还可以做适量的运动，来代谢假期过量饮食的热量。

春节假期辗转各地，不管是往返于家乡，还是各个旅游景点，都会消耗大量的体力精力，再加上可能出现的水土不服等情况，这段时间人体内环境的平衡往往会被打破。

吐故纳新，给假期一个缓冲

出行归来，首先要充分休息，恢复体力和免疫力。收假的前几天，最好不要安排一些高强度的工作，给自己一个适应的过程。

同时，即将回归到繁忙生活，也可以选择合适的时间，静下心来泡一壶茶膏，把心变成一壶茶，包容百味，吐故纳新。

一年之计在于春

新的一年

我们要以崭新的面貌

怀揣梦想勇敢启程

希望茶友们在新的一年里继续鼓足干劲

尽快调整好自己的身心状态

撸起袖子向前冲！