三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快

作者:赫赫有茗 时间:2022-08-05 阅读:233

又到了八月,也是一年中最热的季节,进入#三伏天#的“中伏”了。


农谚有云:“冷在三九,热在中伏”,指的是在三伏之中,“中伏”这一段时间最热。


那该怎么熬过这个最热的时间?


你说空调、西瓜、冷饮三大件呀。但是现状是空调间呆久了,空调病偷偷找上门;西瓜冷饮吃多了,肠胃开始各种反常。


怎么办?有没有既养生又实用的方法?


还真有,就得跟我们非常懂养生的古人学学。


做好两件事,一件#午睡#,一件#喝茶#。


食罢一觉睡,起来两瓯茶


三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快


这句诗熟悉吧,没错,就来自白居易的《食后》:


食罢一觉睡,起来两瓯茶。


举头看日影,已复西南斜。


乐人惜日促,忧人厌年赊。


无忧无乐者,长短任生涯。


意思够直白吧,中饭后睡了个午觉,起来后又喝了两盏茶,真是神清气爽啊,哪里还感觉天气热,不存在的。


三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快


午睡后可以饮茶解暑,那午睡前呢?


手倦抛书成午睡,梦回齿颊带茶香


宋代诗人释德洪非常喜欢喝茶,睡后要喝 ,睡前更要喝。


他在《题通判学士适轩》一诗中写到:


小轩只著竹方床,散发陶然夏簟凉。


手倦抛书成午睡,梦回齿颊带茶香。


“小轩只著竹方床,散发陶然夏簟凉”,避暑小轩布置十分简单,只放了一张方竹床,上面铺了一个凉席,散发了让人陶醉的味道。


三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快


“手倦抛书成午睡,梦回齿颊带茶香”,诗人躺在竹床上看书,不久就困了,手不知不觉就抛弃了书籍,睡着了,做梦都梦见齿颊带着茶香,让人回味无穷。


三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快


宋 佚名 《槐荫消夏图》


看来,诗人睡着前一直在喝茶了,不然睡梦中怎么还会有茶香。这茶对诗人而言反而有助眠作用,伴着茶香入眠,真是想想都羡慕啊。


井放辘轳闲浸酒,笼开鹦鹉报煎茶


唐懿宗咸通年间,在四川避乱的将军张蠙,在《夏日题老将林亭》中写道:


百战功成翻爱静,侯门渐欲似仙家。


墙头雨细垂纤草,水面风回聚落花。


井放辘轳闲浸酒,笼开鹦鹉报煎茶。


几人图在凌烟阁,曾不交锋向塞沙。


夏日阵雨过后,我在一林中亭内发呆,细雨中的墙头上垂下了细细的青草,风刮过的水面上聚集了一些落花。放下井辘轳取上冷水冰着酒,开打笼子自由的鹦鹉报告主人煮茶。我这个经过百战后的老将军反而喜欢安静,官宦人家逐渐成为与世无争的仙人。


三伏天难熬?跟古人学会这两招,真凉快


南宋 佚名《柳荫高士图》


看来张蠙的消暑方法,除了用冷井水冰酒,还会煮上一壶热腾腾的茶。长年征战沙场的军人,竟然能过上这种神仙日子,以前想也不敢想。


长年忙于工作,疲于奔波的你,是不是也慕了?


不用羡慕,做就完了,你也可以成为仙人。


写在最后


午睡、饮茶,古人的解暑方法简单而养生,我们现代人完全可以照搬照抄。


中午午睡20分钟,起来泡一杯茶,持续一段时间,回头告诉我什么感觉?


欢迎评论区留言~


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