烈日炎炎,
口渴了吗？
胃口变差了？
被大太阳晒黑了？
你需要一大杯冰水吗？
不！！你需要冰冰凉凉的柠檬水~~
想到夏天要被晒黑至少2个度就不开心！其实除了出门一定要撑遮阳伞、擦防晒之外，常喝柠檬水对美白很有用哦。小艺的姐姐就是所谓的白得像电灯泡，她每天都要喝一杯杯柠檬水，还各种安利小艺，不过~~冰冰凉凉的柠檬水简直是夏天解暑神器呢~
为什么夏季柠檬水是好看小姐姐的最爱呢？
揭秘四大重磅功效
1、美白祛斑抗老化
柠檬富含维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸则有美白皮肤的功效。因此，常喝柠檬水，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。
2、促进肠胃蠕动、助消化
在从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，夏季喝柠檬水能够帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
3、提高免疫力、治疗感冒
专家表示，据统计，每100g柠檬所含的维生素C高达22毫克，远远高于许多果蔬。在正常饮食基础上，每天喝柠檬水有助于补充人体所需的维生素C。
维生素C在人体内具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水（一杯水泡2-3片柠檬片），可以减轻流鼻涕，感冒好得快。另外，柠檬中还富含钾、镁等微量元素，钾可以帮助维持体内的酸碱平衡，镁在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。在经常流汗的夏季，补充这两种微量元素也有助于人体健康。
4、告别炎热夏季
最简单的是，柠檬水加冰块或者柠檬水冰镇下，酸酸甜甜好喝解渴还美白！柠檬水，让你的夏天不缺水，整个夏天水水嫩嫩的。看到柠檬，喝到柠檬这个夏天凉爽很多呢~
夏季饮品好多和柠檬有关，大体口感酸酸甜甜冰冰凉凉，让体感温度瞬间下降~
拿一片柠檬丢进常温水中、冰水中，很方便哦~让水有滋有味，补充夏季需要的水分，健康好喝~~
蜂蜜冻干柠檬片，拆开拿一片，然后再放到冰箱，或者直接夹住袋子放在阴凉处就行了。不需要涂蜂蜜盖保鲜袋，不用担心柠檬坏掉的问题。
大火炉季，小艺喝柠檬水超解渴~~
你们夏天都喝什么解渴呢？快来分享一下吧~~~
