吸烟，可以说是最浪费的，也是最不健康，但又是最不好戒掉的，并不是吸烟本身不好戒掉，而是身边都是吸烟的朋友不好戒掉，思考的时候总想点根烟，常常听见饭后一根烟，赛过活神仙。

之前认识了一个做生意的朋友，我问他为什么抽烟，明明不健康为什么不戒掉？他反问我，拜访客户客户给你递烟你接还是不接？不接客户也不好自己独自点烟，接总不能客户伸手过来给你点烟，你再推拒，那不是拒人于千里之外么？

从健康角度看，该戒烟。可朋友说的也是真的，总有很多这种情况不得不接的时候。那就喝点茶吧。

自由基是烟草焦油中产生的一种垃圾，可能造成基因变异，致癌的重要原因。

茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂，能抑制自由基的释放。

吸烟的烟雾中有害物质很多，而身体为了减轻危害，会用自身的维生素C和烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等等氧化致癌物结合，转化成无毒化合物排出体外。这个过程中会消耗大量维生素C，维生素C的减少会导致自由基的大量堆积。

经常吃维生素C也是可以减低危害的。只不过茶中有茶多酚可以抑制自由基的释放和吸收。

如果你是吸烟者，想戒戒不掉，那就喝杯茶减轻烟对身体的伤害吧。也多吃点水果蔬菜，补充维生素。

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