秋三月，此为容平。……收敛神气，使秋气平，无外其志。使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

——《四气调神大论篇》

炎热的夏季已经过去，秋季已经来临，秋，五行属金，主收敛，秋天万物的果实已经成熟，精华蕴藏在种子里，这就是“收”，人要让自己的意志安宁，收敛自己的神气，这样肺气才得以清肃，以顺应秋天。在夏去秋来的时期，天气突然转凉，人体会出现一些不适应，抵抗力差的人群还会出现，呼吸道感染，感冒发烧等症状。

因此小编给大家的意见就是秋季要养肺，对于喝茶的朋友，我建议大家喝青茶，青茶性味介于绿茶和红茶之间，不寒不温，既能清除余热又能恢复津液。能起到润肺养肺的功效，可推荐的茶

第一是春季所产的铁观音，春茶此时火气尽消，气韵从容，与时相合。

第二是武夷岩茶，要喝去年所产之茶，正岩茶最佳，此时退火恰到好处，茶韵沉稳，气沉丹田，是最佳饮品。