■ 文｜天火 图片来源于网络

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普洱茶是一种非常健康的养生饮品。众所周知，普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等的作用。

在普洱茶的众多消费者当中，有很大一部分都是冲着普洱茶的养生功效而选择普洱茶。但是如果品饮方式不得当或是选购的茶不得当，普洱茶反而会有害身体健康。

下面就列举一些不恰当的品饮方式。

空腹不宜喝生茶

普洱茶生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群。不过生茶的活性成份较多，其中茶多酚、儿茶素的含量都异常丰富，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

空腹喝大量生茶很容易出现反胃或是腹泻的情况。如果你饥肠辘辘，又喜欢喝生茶，不妨一边吃茶点一边喝生茶。

喝茶不宜过浓

无论是生茶还是熟茶，都应该适量。

通常情况下每泡茶（100ml至150mk的盖碗冲泡）以6至8克为宜，不应超过10克。有人总认为茶汤越浓，里面富含的有益物质就越多，这样对身体越有好处。

凡事皆有量，水是身体必须的物质，喝多了一样不行，茶也是如此。喝浓茶会加重肾脏的负担，长期品饮浓茶容易出现肾结石。为了身体健康，不宜喝浓茶。

切不可品饮劣质普洱茶

直到现在很多人依旧以为劣质茶就是原料便宜。但实际上劣质茶不仅仅是原料便宜，奸商为了使茶叶具有卖相，往往在加工茶叶的过程中添加大量人工合成香料。

这些香料大多都是不合格产品，品饮这样的茶叶等于慢性自杀。

喝茶不一定要喝好茶，但一定不能喝劣质茶。