【1】

一年四季只喝一种茶？

有很多茶友会问小百喜欢喝什么茶，但是基本上没有人问小百春天喝什么茶好？夏天喝什么茶好？秋天喝什么茶好？大多数人都没有这样的意识，喝茶往小了说就是一款饮品，解渴之用，往大了说也是一种养生之法，茶的种类很多，每种茶的茶性多少有区别，有些茶的差距无论是口感还是特性可以说是天差地别。

然，许多茶友喝茶只知其一不知其二，喝茶有益，喝对茶养生效果才能事半功倍！年有四季，喝茶有异，今年二十，明年十八。四季喝茶你选对了吗？

【2】

春困，你选哪款花茶提神？

春困秋乏夏打盹，纳兰性德就留下了“被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香”的词，形容小酌几杯后春困来袭，睡得可香了，与妻子以茶堵书作为乐趣。短短一句诗却透出一些关于喝茶的信息！

为什么在容易犯困的季节，读书的时候还要喝茶呢？很简单，就是因为喝茶能提神呀！至于词人当时喝的什么茶小百就不得而知了，但是小百可以给各位茶友们推荐几款适合春天喝的茶。

春饮花茶，这可不是小百一家所言，而是漫长的饮茶史的经验所得。春季气候多变，乍暖还寒，让人捉摸不透，所以王安石才留下“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落”的诗句。

春天饮食要注意养胃护肝，去火气，花茶馥郁清香，一股花草的鲜嫩，可以驱赶春季的浮躁和阴郁，使人精神爽朗，春天来了，让花茶给你去去火吧。此外春季气候常呈现出风大干燥或阴郁多雨的特点，这样的气候下心情容易浮躁或抑郁，宜饮用平和或偏温性的茶，不宜刺激性强、凉性的茶。

适宜茶类：茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、白茶、黄茶。

【3】

夏热，靠空调风扇不如饮茶！

夏日炎炎，我们最常用降温方式就是空调和风扇，物理降温是最有效的办法。然，离开空调风扇一步就热得不行，而且这些家电长时间使用对身体也不好。

我们常说“心静自然凉”，可是很多人就是静不下来，那怎么办呢？可以喝茶调节我们的体感！茶类中有许多茶就非常适合夏季饮用。

适宜：绿茶、普洱生茶。绿茶是未发酵的茶，性寒，富含茶多酚，味苦涩，香气高，具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑的作用。普洱生茶与绿茶相似，具有较好的清热解毒、消暑提神、生津止渴的功能。

【4】

秋，渐冷，你需要一杯青茶。

金风送爽的秋季作为夏季和冬季的过渡，时间不长，但是却清凉舒适，虽然凉爽，却伴随着降雨量减少，气候干燥，身体容易出现不适，诸如口鼻不适、皮肤干燥等问题。另外，夏秋换季、秋冬换季气温变化都很大，一不小心就容易感冒。因此秋季就要开始饮用温性的茶，起到暖胃养身的作用。

适宜：青茶、红茶。红茶经过高度的发酵，茶叶中的多酚物质转化，茶性温和，对肠胃的刺激减少，滋味香醇回甘，暖胃养胃。青茶的发酵程度高的品质特征与红茶相似。

【5】

冬寒，热茶暖人又暖心！

“北国风光，千里冰封，万里雪飘”，此情此景，有人会如诗人一样满怀壮志，有人会哀春悲秋，但是！所有人都会冷得瑟瑟发抖！

不管是北方的干冷还是南方的湿冷，捧一杯热茶在手，都可赶走你身上的寒气。

适宜：红茶、熟普。红茶在茶叶中的发酵程度是最高的，普洱茶为后发酵茶，茶叶高度发酵，两种茶都性温，能暖胃、利尿促消化，尤其是普洱茶解油腻，促消化的效果，是减肥好手，对于冬季不爱运动又怕胖的人来说是最好不过的。

【6】

你的体质适合什么茶，你选对了吗？

①体寒畏寒，手脚冰凉，怕冷易疲劳，就不适合饮用凉性茶，宜饮用红茶、发酵充足的乌龙茶、黑茶这样性温的茶。

②时常感到身体干燥、心情浮躁可以饮用较温润的茶，比如黄茶、白茶，这类茶清新味淡去火静心。

③热性体质，肝火旺盛，精力充沛适合绿茶、轻发酵的乌龙茶这类性凉的茶，败火去热，提神醒脑。

④秋冬季宜温性茶，夏季宜凉性茶，春季宜性平和的茶。

【7】

还在劝人“趁热喝”？别好心办坏事了！

不管是吃饭还是喝茶，我们常常会劝人说“趁热，冷了就不好了！”当然，除了像冰红茶、冰绿茶这样的茶以外，茶确实是趁热喝比较好喝，冷了，茶的滋味就会变了。

然，这个“热”是有一定的限度的，小百在和朋友喝茶的时候，常常会见到一些人，茶水还很烫的时候随便吹吹就开始喝，每次我都会问他们是不不烫嘴吗？

除了品茶讲究最佳水温以外，长期饮食过烫对身体健康也有很大的隐患，英国也是一个非常爱茶的国家，英国人研究发现，饮茶温度过高会有健康隐患，长期饮茶超过69°的人更容易患食道癌。

所以，饮茶别再说“趁热”啦！

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