大红袍的好处有很多，大红袍具有减肥健美、提神益智、防癌，抗衰老、降血脂等功效。其中含有茶多酚，维生素、等有机化学物质，营养物质丰富，日常适量饮用对身体很有好处。

大红袍具有抗菌作用，茶中的茶多酚和鞣酸对细菌都起作用，能凝固细菌蛋白，杀灭细菌，可以用来治疗肠道疾病，如霍乱，伤寒，痢疾，肠炎等。皮肤生疮，外伤破皮，用浓茶冲洗患处，有消炎、杀菌作用，还可治疗口腔炎症、溃烂、咽喉肿痛等。

大红袍具有减肥作用，其中含有茶多酚、大量的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香族物质，能够调节脂肪代谢，尤其是对蛋白质和脂肪具有良好的分解作用，降低胆固醇和血脂，因此可以减肥。

大红袍具有防癌作用，大红袍茶叶中的牡荆碱、桑色素、儿童茶素等黄酮类物质在体外有不同程度的抗癌作用，对胃肠癌、卵巢癌有一定的预防作用。

大红袍具有防龋作用，茶中含氟，氟离子与牙齿的钙质有很强的亲和力，可以转化为较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像在牙齿上加一层保护层，提高了牙齿抗酸性。

大红袍还有利于护齿明目。该茶中氟含量高，对防止龋齿，护齿，坚齿，都有好处。维他命C等茶类成分，可降低眼晶体浑浊度，常饮茶水，对减少眼部疾病，护眼明目有积极作用。

大红袍的好处有很多，但是一定要注意适量的喝，不能长期大量饮用，否则不仅对身体没有好处，还会产生危害。