柴米油盐酱醋茶，中国人过日子离不开茶，更有“茶为万病之药”的说法，“一日无茶则滞，三日无茶则病。”也能够看出茶在人们的心中茶的非凡地位。

春天，又一季的轮回，万物生发，宜养阳，宜护肝正是“春生”、祛陈发新的时节；若你觉得白水太寡淡，春季喝茶，好处很多，跟随龙园君了解一下。

好处1：抗癌防癌

茶多酚能够抑制和阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成，协同其他微量元素，有很好的防癌抗癌功效；在饭后喝一杯茶，对身体百利而无一害。

好处2：杀菌消炎

茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，有杀菌作用，这些物质多为水溶性，能浸泡到茶汤中，故饮茶有杀菌之功能。

好处3：防皱抗衰

用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。

好处4：去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

好处5：改善记忆力

华佗《食论》：“苦茶久食益意思。”茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

好处6：提高肌肉耐力

茶中的儿茶素，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝茶，效果显著。

好处7：助阳气生发

春二三月，此谓发陈，万物以荣，是启陈发新的季节，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。茶叶中的芳香类物质有通窍之功，适宜饮茶。

好处8：散湿气

饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。

好处9：美容护肤

茶多酚是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，有助于延缓衰老。

好处10：保持身材

清代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。

好处11：提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30-45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

好处12：解春困

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，可以提神，令人神清气爽，使“春困”自消。

林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

春天喝什么茶比较好？

适合饮用普洱熟茶或者存放时间长一些的普洱生茶，即茶性温和的茶，有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。另外加点枸杞，还能起到养肝的作用。

春天喝茶注意：

1、注意喝茶时间

什么时候喝什么茶，也是有讲究的。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的。比如说，晚上喝茶，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁。

2、根据体质选茶

每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风。茶，喝对了才是养生，喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点生普洱茶，如果体质较冷，则适合喝普洱熟茶。

我们只有一个梦想 好茶 跃然掌上