静坐于室内一隅，泡一壶香茗，在茶香的氤氲中闭上眼，放空自己。

以无所得，无所取，无所求的态度来聆听这首禅乐，方能领悟其中的禅意。

夜色如水，古琴悠扬的旋律，与月宫皎洁的光相辉映，轻灵灵仿佛月色倾泻，不沾染尘俗，宛如雪白的莲在夜色下轻轻摇曳。

静坐于室内一隅，泡一壶香茗，在茶香的氤氲中闭上眼，放空自己。

以无所得，无所取，无所求的态度来聆听这首禅乐，方能领悟其中的禅意。

夜色如水，古琴悠扬的旋律，与月宫皎洁的光相辉映，轻灵灵仿佛月色倾泻，不沾染尘俗，宛如雪白的莲在夜色下轻轻摇曳。

静坐于室内一隅，泡一壶香茗，在茶香的氤氲中闭上眼，放空自己。

以无所得，无所取，无所求的态度来聆听这首禅乐，方能领悟其中的禅意。

夜色如水，古琴悠扬的旋律，与月宫皎洁的光相辉映，轻灵灵仿佛月色倾泻，不沾染尘俗，宛如雪白的莲在夜色下轻轻摇曳。

一到夏天，很多人就对岩茶起了误解：岩茶火气大，冬天喝很好，夏天就不能喝了，越喝越上火？于是，冰镇冷饮成了很多人首选。

那么在养生学里，夏天喝冷饮是好吗？夏季喝岩茶真的会上火吗？

01

重新认识“三伏天”，夏天少吃冰

想必大家对“三伏天”并不陌生。三伏天就是所谓一年当中最热的时候，而今年三伏天入伏时间是7月12日，长达40天。

在这40天里，自然界和人体阳气都达到最旺。当机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

因此，夏季特别是三伏天，尽可能少吃冰。

2

夏季喝岩茶上火，实属谣言！

对于岩茶而言，经过时间的推移，本来春天刚焙好的岩茶火香味明显，回甘不足，此时“火”逐渐褪去，没有了新茶的火气，岩茶性质更为温和、其滋味更为润泽；

岩茶的温和醇厚，不再有刺激性，恰恰保护了脾胃。因此，夏天喝岩茶根本不会存在上火的情况，反而是增益而无害。

3

那么，夏天喝岩茶还有哪些好处？

一、健脾养胃、促进消化

古人认为：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”《本草纲目补遗》：“诸茶皆性寒，胃弱食之多停饮，惟武夷岩茶性温不伤胃”。

多饮武夷岩茶可起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用！

二、提神祛暑、驱除睡意

夏季犯困是常事，岩茶茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神益思、清心的效果。

夏季，特别是三伏天喝些武夷岩茶能起到排汗、降温、提神的作用，对祛暑解毒大有裨益。其实这个道理和我们中国传统中医里的"冬吃萝卜夏吃姜"是如出一辙。

三、可去湿气，维持生理平衡

夏天多用空调，体内湿气难免会重。而不在空调室里，人体出汗多、消耗大，体内也是会集聚较重湿气。

而武夷岩茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与唾液产生化学反应，会刺激唾液的分泌，保持口腔温润感；

更为重要的是，岩茶可刺激肾脏湿气和污物的排出，维持体内的生理平衡。

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总之，今日算是给武夷岩茶辟谣，夏日喝岩茶怎么可能可能上火呢？夏季喝岩茶好处多多。

《水调歌头·咏茶》

南宋·白玉蟾

二月一番雨，昨夜一声雷。枪旗争展，建溪春色占先魁。采取枝头雀舌，带露和烟捣碎，炼作紫云堆。碾破香无限，飞起绿尘埃。

井汲新泉，烹活水、试将来，放下兔毫瓯子，滋味舌头回。唤醒青州从事，战退睡魔百万，梦不到阳台，两腋清风起，我欲上蓬莱。

这首词文笔犀利，诙谐耐人寻味。上片赞美茶叶，以雄放的词调，豪壮的风格，说茶像旗帜，茗似银枪，争锋展勇，建溪茶在春色占了先魁。下片煮茶品茶，品的是茶，唤醒的是对生活的追求。词中表达了作者自己对忘却红尘烦恼，逍遥享乐的追求。特别是最后两句最为人称道，恨不能喝上一口仙茶就腾云驾雾去那美好的地方。这两句也自带禅意，精神境界的升华，达到“天人合一”的臻境。