不知道你有没有遇到过这样的状况……

跟人聊天的时候，他们脸上有时会出现莫名的尴尬，然后默默地跟你保持距离，更有直接的人会捂一下鼻子，甚至推开你。

这样真的很尴尬~

在跟别人说话之前，不妨把自己的手捂到嘴上哈出一口气后，试试有没有异味。

有异味的情况，或多或少，不可避免。

我们可以及时发现，避免尴尬~

口腔异味，俗称“口臭”，给人们的身心健康和社会交往带来很大的影响。

科学研究表明，经常饮茶或用茶水漱口，能有效的防治口臭。另外，不同茶叶具有不同的除口臭效果，红茶在这方面的效果最佳。

一、好尴尬，为什么会口臭呢?

引起口臭的原因很多，主要分为病理性和生理性两类。

病理性口臭往往由口腔病变，肠胃系统和心肺系统的疾病引起，

而生理性口臭则往往是口腔的上皮组织由于酶解作用生成挥发性的硫化物所引起的。

除此之外，残存于口腔中的食物残渣，在细菌的作用下产生的腐败臭，以及来自食物自身的含臭物质所致，如烟臭、酒臭、蒜臭、鱼肉的腥味。

二、茶叶为什么能除口臭？因为所以，科学道理：

1.杀菌消炎，抑制异味

茶叶中含有大量的多酚类物质及其氧化物，可与蛋白质和氨基酸结合，使蛋白质沉淀而导致细菌死亡，同时，也能改变致病菌的生理结构，干扰致病菌代谢，而具有较强的杀菌消炎的功效。

人们通过饮茶或用茶叶漱口，能使多酚类物质在唾液中达到较高的浓度，并且可通过口腔黏膜吸收，这使多酚类物质在口腔里可以充分发挥它杀菌消炎的功效，能有效的杀死口腔细菌，抑制异味物质的产生，从而对防治口臭有一定功效。

有实验研究显示，连续7天每天用红茶漱口10次，会使总的口腔链球菌数量减少。

2.消除异味，口留茶香

茶叶能除口臭不仅在于杀菌从而抑制异味物质的产生，更在于消除产生臭味的物质。

台湾大学食品科学和技术研究所的孙璐西教授与黄成荣根据茶叶降低甲基硫醇的挥发程度来衡量其除口臭效果，做过绿茶、乌龙茶和红茶的除口臭功效对照实验。

结果表现发酵茶比不发酵茶有着更强的除口臭功效，而各种茶叶的除口臭能力与儿茶素含量和酚类化合物总量并不呈正相关。

实际上茶叶除了多酚类有除口臭的能力外， 还有其他除臭活性成分。有实验显示，红茶中的茶黄素具有良好的除口臭的功效。

表一：不同发酵程度茶叶的除臭效果与酚类化合物总量

在发酵过程中, 鲜叶的儿茶素含量由于氧化作用将会降低, 但氧化的儿茶素会进一步聚合。

孙璐西教授的研究证实，绿茶、乌龙茶和红茶都具有很强的除口臭作用, 但作用强度的顺序为红茶＞乌龙茶＞绿茶, 这与这3种茶叶的发酵程度和多酚类化合物的聚合程度呈正相关。

图一： 不同发酵程度多酚化合物的聚合程度

另外，茶叶中还含有高分子棕榈酸和萜烯类化合物，对异味有很强的吸附能力；且茶还有令人愉悦的茶香，能起到一定的增香作用。

这对消除食物余臭效果相当明显，对消除口臭也有帮助。

3.刺激唾液分泌，清除食物残渣

饮茶还会刺激口腔中的唾液分泌增加，茶叶中的氨基酸及多酚类与口腔内唾液发生反应，增加唾液的分泌，唾液不仅具有一定的杀菌作用，还能有效地冲刷出口腔内的食物残渣，增强口腔的自洁能力。

三、茶常相伴，口气不捣乱~

1.在每天的早中晚都可以用茶水漱口。

2.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

3.经常饮茶。在做好日常的口腔清洁和正常治疗的同时，我们可以把茶看做是一种防治口臭的功能性饮料。

四、有茶帮忙，下面的注意事项也不能忽略：

1.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

2.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

3.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

4.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

希望小艺说的可以帮助到大家~

爱你们~~么么哒~

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