现代人生活是比较富足，但是也出现了一些富贵病，如高血压、高血糖、高血脂等疾病，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。

在预防三高方面，饮食的确是关键，除了要多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒以外，还是需要有一个良好的生活工作环境，这个同样是很重要的。

其实，生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有降血压的，降血糖的功效。

但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。

那么哪种茶最靠谱呢？

医学专家说：高血脂者适合饮用年青茶，以软化血管、扩张血管和提高血管的通透性的作用，降低血脂黄酮具有减低甘油三脂、胆固醇,提升高密度脂蛋白的含量，从而净化血液、分解血栓、逆转和消退动脉硬化斑块。

1983年，福建省中医药研究所观察了一组血中胆固醇较高的病人，在停用各种降脂药物的情况下，每日上下午两次饮用武夷岩茶，连续24周后，病人血中胆固醇含量有不同程度下降。

据了解，武夷岩茶有很好的养生功效，它含有较高的茶多酚、茶多糖、茶氨酸等物质，具有抗癌、降血脂、降血压、增强记忆力等良好的作用。其中，茶多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶的1.7倍，它可以增强人体免疫力，降低血脂；茶氨酸的含量达1.1%，还可以促进脑部血液循环，具有增强记忆力、降低血压的作用。

所以高血糖、高血脂、高尿酸的三高人群可以多喝点去脂的茶，比如红茶、焙火类的武夷岩茶大红袍，这些年红茶和大红袍这么受欢迎,就是因为其去脂减血糖的功效很好。

尤其是武夷岩茶中的小品种——佛手，耐冲泡，可以去油脂，三高的人喝了有益，还具有减肥的效果；还保胃，胃病的人也可以喝，不怕伤胃。

饮用这种茶叶还有强心解痉以及松弛平滑肌的作用。不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，武夷岩茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

特别提醒

虽然平时喝茶对于降血压、降血糖也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压和血糖，药物治疗还是主要手段，可不能盲目喝茶而耽误了病情，影响了身体健康。

在确诊高血压疾病存在后，三高人士也要结合自身实际，选择一些适宜的锻炼方式进行规律锻炼，以辅助起到降压的作用。注意做好饮食的护理，以免不利于自身高血压疾病病情的控制。

此类科普性茶文章多为整理前人智慧结晶，仅为向茶友们介绍更全面的茶百科，若有雷同，纯属巧合。

欢迎关注【武夷岩茶课堂】，关于武夷山、岩茶和你想知道的一切，都在这里哟！