每天日常三部曲：看书、追剧、锻炼。（如果工作期间会多加一个工作内容，追剧就放弃了），目标是成为一个有气质的小仙女呀~~~
我都看了哪些书
工作相关类的专业书籍
1、《武夷正山小种红茶》
这本书是骆少君主编的《中国名茶丛书》中的一部，全名为《世界红茶的始祖：武夷正山小种红茶》，邹新球主编，担任编委的还有浙江大学博士、高级茶评师郭雯飞等。可以说是正山小种的入门书籍了。
本书以历史为脉络，讲解了正山小种红茶的起源、自然环境、人文环境；各个时期对当时社会的影响、对外贸易和外销路线；解析武夷红茶的制作工艺、品质化学特征、特点与饮用，最后描述了正山小种红茶的品质、香气，与各个地区的红茶比较、如何冲泡。
2、《八闽茶韵：正山小种》
这本书也是主要从正山小种的来龙去脉、生长环境、制作工艺、冲泡技艺、品饮鉴赏功夫等方面进行阐述，也算正山小种的入门书籍了。
这书我刚看，因为先看了第一本，再看这一本，有点感觉知识点重复。。。。。
3、《岩茶手艺》
黄贤庚和儿子黄翊合著的《岩茶手艺》，全书配图180余幅，既解决了缺乏实物而难以还原的难题，又使《岩茶手艺》一书独具风格——图文并茂。
文末还附录了作者发表的两篇关于岩茶手艺的长期思考文章《解读“非遗”武夷岩茶传统手工制作技艺》和《武夷岩茶生产制作与营销的演变及思考》，不过这本书绝版了哈~
4、《茶经评述》
当代茶圣吴觉农主编。陆羽《茶经》都觉得太艰涩难懂吧？你可以不读《茶经》，但不能不读《茶经述评》。两代茶圣时隔千年的对话交流而成。
反正是本茶叶类的专业书籍，茶叶类最硬核的四大金刚《茶树栽培学》、《制茶学》、《茶叶审评与检验》、《茶叶生物化学》 是茶业专业用，高等农业院校教材，要了解茶、学好茶、懂得茶，制茶学，必须要读的书。而《茶叶通史》、《茶经》、《茶经评述》是让茶小白们读了之后可以在去喝茶时，不会被忽悠的一愣一愣的了。
非专业类书籍，陶冶情操读的
1、《乡土中国》
额……这本就是豆瓣评分很高的书，我看到知乎也有人强推，我就去看了看，刚好书架上有这本书，又不厚……我看杂书速度很快，因为比较少做读书笔记。
对中国社会及文化的分析视角，是之前未曾听说过的，确实非常受用。
2、《撒哈拉的故事》
以沙漠为主要背景，三毛将自己与丈夫在撒哈拉生活的那一段难忘的岁月写了下来。
故事中不仅有三毛与丈夫之间的生活琐事，还有当地的民俗民风等等，看三毛的《沙漠中的饭店》、《白手起家》、《悬壶济世》等18个故事，字里行间流露出大沙漠独特的地形地貌与风土人情，犹走一幅充满异国风情的画卷，浓情穿梭在三毛清新细腻的文字里。
我都追了哪些剧
emmmmmmmm……我对纪录片比较迷恋，平时都没啥时间看电视，这次终于能够逮到机会一次性补上啦！！！这里面墙裂推荐《航拍中国》和《美丽中国》，哪怕没有时间和机（jin）会（qian）去看我们那么美丽的大好河山，也可以在纪录片里去领略啊~所谓“云”游世界嘛！
《航拍中国第一季》在新疆、海南、黑龙江、陕西、江西、上海拍摄，第二季有浙江、四川、内蒙古、甘肃、广东、福建、江苏等七个省区，相信第三季会有更多美丽的城市的！
《美丽中国》从灯火通明的大都市，到人烟稀少的深山老林；从广阔无垠的大草原，到人迹罕至的沙漠戈壁；从长年积雪的高海拨山区到一望无际的平原；从浩瀚大地到碧海蓝天……中国，这片古老而又神奇的土地，囊括了多种特质的地貌，哺育着各族儿女，也孕育着各类珍奇野兽，奇花异草。
网剧推荐一部，锻炼智商的~~~
《毛骗》一二三季的评分都非常高，作为一个网剧，简直是良心得不能再良心之作！
网友们戏称：一根冰棍的钱做出了哈根达斯。
毛骗三季剧情均有对主线埋下伏笔，尽管第一季的线索不多。
很多网友在实在安利不出第一季的时候会推荐从第二季开始看，观众可能开头会有一点懵逼，但是影响不大，当然如果是像我这种从头到尾撸一遍把线索都点滴记下来的话，终结篇的全解密过程会爽到爆。
当然它第一季和第二季的画质是有点忧伤，李洪绸团队真的是穷啊，虽然制作真的很差，但是坚持几集下来，你就会知道即使制作不好，它也是神剧。
这部剧不狗尾续貂，从1到2，再到终结篇，真的制作越来越好，剧情越来越好。希望大家能静下心来看，反转，反转，再反转，你永远猜不到结局。
最后说到锻炼
跑步20分钟（慢跑快跑都行，就在自己客厅转圈圈小跑也行），哈哈我有跑步机~
日常拉伸动作（这个在KEEP上有许多教程，自己跟着做就好）
仰卧起坐30个（这个。。。。。主要是据说能减肚子？？？反正睡前做一做）
靠墙站练站姿的30分钟（这个怎么站其实网上也有教程，自己搜哈，我不是专业的，就不误导大家了）
仪态美真的超级优雅，看起来就很舒服啊！
这是个难得的学习好时光，冬天终会过去，万物也会复苏。
原文首发在知乎
