常言道：“喝茶，适口为珍”，除了适口，其实更重要的是身体能否受得住。

忌饭后马上饮茶：茶水含碱较多，长期在饭后马上饮茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。

1 为什么不宜饭后马上饮茶？

这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。

胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

2 饭后该怎样喝茶？

饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。饭后马上饮茶首先会伤脾胃，"脾胃一伤，百病由生"。

"淡茶温饮保年岁"，饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。